专心的做一件事情，在做事情的时候，要有足够的专心，注意力不够集中，那么我们在做事情的时候就不要安排两件以上的事情，就只做一件事情，专专心心的把这件事情做完，再去想其它的事情，这样长久以来，可以锻炼我们的注意力额。
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在生活中可以自己锻炼一下注意力，例如看到车牌号码我们可以迅速地记住，集中自己的注意力，看自己过几秒种是否还能记住，还有就是记手机号码也是可以的，这些都是可以锻炼我们注意力的简单实用的方法。
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养成习惯，很多人注意力不集中，是因为在做一件事情的时候想着另外一件事情，那么这件事情就很难完成，所以我们在生活中做一些事情的时候，一定要养成习惯，这样开始可能比较痛苦，但是之后在办事情的时候就会方便很多。
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控制好自己的思维，我们在办事情的时候，需要控制好自己的思维，一心一意的只做一件事情，并且将注意力集中，不要乱想，或者去想一下无关紧要的事情，这样虽然在做事情的时候还是会有杂念，但是总的来说还是有提高。
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学会合理的利用，注意力需要集中，但不是时时刻刻都需要集中，否则精神就会高度紧张，我们需要的是在需要集中的时候集中，在休息放松的时候，不用过度集中。
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监督，当我们在做一件事情的时候，如果自己控制不住，例如我们在写作业的时候，总是避免不了一会玩手机，一会看电视，那么这个时候就可以叫别人监督一下我们，这样最开始需要监督，时间一久，我们应该也是可以自己控制的。
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-12
孩子学习没兴趣，不喜欢读书写字，阅读时总是出现错误，或者记不住等等都是阅读障碍和注意力不集中学习的现象，家长也许会认为是孩子自己“不思进取”吧！
出现阅读障碍时，家长要认清原因再去定义，阅读不是大脑的本能，而是需要后天培养的习惯。培养孩子阅读兴趣，在一定要给予环境，通过训练激发兴趣，并尊重每个孩子的个性。
一、语言接受出现问题
由于大脑发育的快慢，孩子在接受语言难易上也有不同，大脑发育不平衡会导致孩子的阅读能力慢或者差，在6-12岁可以使用竞思的脑电生物反馈和习题巩固来改善和刺激大脑超前发育。
二、语言生成方面落后，即不能表达或书写
由于孩子大脑词汇量少、说话少等会造成孩子反映能力慢，在表达和书写上就会慢一拍，出现阅读方面的困难，所以在孩子幼儿时期多教说话、多认识新字很重要。
三、家庭影响
研究表明，家长的语言表达能力和方式是影响儿童阅读的一个重要变量。大体可以把家庭环境分为两种类型：重视语言的家庭、缺少语言刺激的家庭。
四、情绪问题
子的情绪与情感也是影响阅读的重要因素。有些孩子对于阅读有一种害怕和焦虑的情绪，由于阅读能力较差，而对阅读产生恐惧心理。
五、教育的超前或落后
有时，学校中所呈现的材料过难，不适用于某一儿童的现有水平，这可导致孩子对阅读恐惧。
六、阅读兴趣问题
家长应当培养儿童广泛的阅读兴趣，不要让孩子任意发展，在孩子开始阅读的时候，要给予适当的引导。要关心孩子读什么书，及时纠正孩子的片面的阅读兴趣。
竞思注意力训练中心研究表明：在6-12岁期间做注意力训练时提高注意力的最佳时间，目前最科学健康的训练方法就是采用脑电生物反馈技术和行为、心情管理、习题巩固等方案进行辅助改善，在竞思，注意力训练中期每周2-3次，后期可每周1-2次；至少30个小时注意力显著提高，孩子将更优秀！本回答被提问者采纳
出现阅读障碍时，家长要认清原因再去定义，阅读不是大脑的本能，而是需要后天培养的习惯。培养孩子阅读兴趣，在一定要给予环境，通过训练激发兴趣，并尊重每个孩子的个性。
一、语言接受出现问题
由于大脑发育的快慢，孩子在接受语言难易上也有不同，大脑发育不平衡会导致孩子的阅读能力慢或者差，在6-12岁可以使用竞思的脑电生物反馈和习题巩固来改善和刺激大脑超前发育。
二、语言生成方面落后，即不能表达或书写
由于孩子大脑词汇量少、说话少等会造成孩子反映能力慢，在表达和书写上就会慢一拍，出现阅读方面的困难，所以在孩子幼儿时期多教说话、多认识新字很重要。
三、家庭影响
研究表明，家长的语言表达能力和方式是影响儿童阅读的一个重要变量。大体可以把家庭环境分为两种类型：重视语言的家庭、缺少语言刺激的家庭。
四、情绪问题
子的情绪与情感也是影响阅读的重要因素。有些孩子对于阅读有一种害怕和焦虑的情绪，由于阅读能力较差，而对阅读产生恐惧心理。
五、教育的超前或落后
有时，学校中所呈现的材料过难，不适用于某一儿童的现有水平，这可导致孩子对阅读恐惧。
六、阅读兴趣问题
家长应当培养儿童广泛的阅读兴趣，不要让孩子任意发展，在孩子开始阅读的时候，要给予适当的引导。要关心孩子读什么书，及时纠正孩子的片面的阅读兴趣。
竞思注意力训练中心研究表明：在6-12岁期间做注意力训练时提高注意力的最佳时间，目前最科学健康的训练方法就是采用脑电生物反馈技术和行为、心情管理、习题巩固等方案进行辅助改善，在竞思，注意力训练中期每周2-3次，后期可每周1-2次；至少30个小时注意力显著提高，孩子将更优秀！本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-10-14
一、关于写字慢的答复： 1、让孩子在规定时间内做完作业，否则就减少孩子应得的一种东西或事情。我小孩现在上一年级，上学期写字速度极慢，怎么催他都没用，写一下子玩一下子。这学期一次中午做作业时我无意间发现他其实可以又快又好的完成。于是我规定他每天下午18：00以前必须完写作业，否则晚上不能出去散步或睡前不能听故事。现在好多了，写作业的速度比以前快多了。 2、告诉孩子早点完成作业可以节省出更多的时间玩。你孩子已经二年级了，早就学会了认钟表，已经有时间概念了。孩子们都爱玩，让孩子明白快速做完作业可以玩更长的时间，孩子是会乐意的。引导孩子尝试几次，他们就会乐意了。二、关于挑食的答复： 1、每天做菜要注意搭配，孩子爱吃和不爱吃的都要做。让孩子必须先吃不爱吃的菜之后才能吃爱吃的菜，轮换，每样一口或者他爱吃的菜可以多吃一、两口。关于这一点家长决不能妥协，否则前功尽弃。 2、在孩子爱吃的东西里掺一些他不爱吃的，但是要注意掺的量应该从少到多。开始掺的量要让孩子不容易觉察出来为好，以后可以逐次增加。 3、多换花样、多换品种。每种样式、品种都要让孩子品尝。这点首先家长自己要做到，要给孩子做好示范，孩子是会愿意品尝新东西的。本回答被网友采纳
第3个回答 2015-10-14
跟他说，学习好有些奖励之类的看看
第4个回答 2015-10-14
跟他说做好了就奖励他，夸奖他
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