提高夫妻生活质量，需要做一些什么呢？

Answer 1

想要从根本上的提高夫妻生活的质量的话，那么我建议夫妻二人应该多培养自己的感情，如果没有感情的话，夫妻生活质量是很难上去的，相信大家都听过小别胜新婚吧，其实小别胜新婚的主要原因就是由于夫妻二人的感情随着距离的拉开而逐渐升温了，而两个人在阔别一段时间之后，再次相见时肯定会有较高的夫妻生活的质量。因此想要提升夫妻生活的质量，就要先提升夫妻二人之间的感情，其实提升夫妻二人之间的感情有很多，只要两个人用心就可以做得到，例如在结婚纪念日准备些小礼物，或者在对方的生日给他一些小惊喜等等，都是提升夫妻情感的主要途径。除此之外，以下几个方法也可以帮助我们快速提升夫妻生活质量：

1、多运动

俗话说，生命在于运动，运动不仅可以帮助我们提升身体素质和抵抗能力，而且对于夫妻生活质量会有明显的提升，据科学研究表明，一个长期保持运动的男人比一个每天没有运动的男人，夫妻生活的质量在时间上要平均长5~7分钟左右。

2、多吃海鲜

由于海鲜当中含有大量的锌，这种元素对于提高男性夫妻生活质量的效果是非常明显的，所以想要提升夫妻生活质量的话，就应该多吃一些海鲜，例如这段时间比较流行的生蚝当中所含有的锌元素就比较多，男性朋友可以试着多吃一些。

3、练夫妻瑜伽

如果夫妻两人都有时间的话，那么也可以经常练一些夫妻瑜伽来帮助我们提升夫妻生活的质量，夫妻瑜伽是一种增进夫妻感情，提升夫妻生活质量最好的运动之一，不过需要注意的是，想要采取这种方法的话，需要经过最专业的指导才可以。

Answer 2

提高夫妻生活质量首先夫妻双方都要保持对彼此的爱意，多点宽容少点争吵，多点理解少点抱怨，多点赞美少点嫌弃；让生活充满仪式感，周末可以一起吃个烛光晚餐或者看一场电影，让浪漫持续。

Answer 3

先增强夫妻之间的感情，节假日的小礼物，增加仪式感，然后就是提高自己的身体素质，经常锻炼自己的身体，最后就是放松自己的心情，让自己的心情愉悦。

Answer 4

保持良好的心态，合理饮食，多做深蹲、缩肛运动，锻炼PC肌肉，夫妻生活前要做好前戏，结束后不能立马洗澡和上厕所，避免感染。

Answer 5

两人多运动，跳跳舞舞，聊聊天。