节食了一个星期肚子还是很大一点都没有瘦？只节食不运动多长时间能减掉大肚子？

Answer 1

只节食不运动是不行的，这样只会让你的免疫力下降，容易生病或者容易疲劳。正确的方式应该是节食加运动，适量的运动加上适当的节食。七分饱就好，垃圾食品是不能吃的，面食尽量少吃，可以吃点鸡肉，大米饭。这样的食物不容易发胖，其他什么记不住了，是我媳妇拔罐减肥时候的饭食。

Answer 2

有热量缺口才会瘦