1.适当体位。端正坐姿，在家不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等
2.适宜运动。游泳以蛙泳最佳。工作一小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩。
3.适合枕头。枕头的高度要注意，睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来拳头高度，而侧卧时枕头高度应等于一拳半高度。
4.正规的治疗产品如:颈养颈椎治疗仪，海威格治疗仪，龙之杰治疗仪.......
注意这类产品一定要选择准字号或者健字号产品，关乎健康就不要买劣质产品了。
想每天都收到这样的信息吗？点上面“关注”哦↑↑↑
颈椎病这一常见疾病总是困扰着的中老年人，然而随着年轻人工作的忙碌生活的压力，造就了颈椎病患者的人群不断壮大，也许说到这就会有人问起怎么治疗呢？下面看看骨科专家的建议吧。
运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1.B12），对症状的缓解有一定的效果。可尝试使腩柽鬣盛用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于匪唐楱箪治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
温热敷
此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
手术治疗
手术治疗一般会对患者的皮肤组织造成伤害，并且脊椎部位的神经较多，如果因为手术的操作失误的话，是有可能会影响患者的康复效果的，还有可能会引发手术后后遗症的发生，所以建议患者尽可能避免手术的不必要伤害，如果已经明显对神经造成压迫的话，就需要手术治疗了!
所谓颈椎前路手术，就是从脖子前面做手术，解除对脊髓和神经的压迫。颈前路手术主要分两种，一种叫做颈前路椎间盘切除减压融合术(ACDF)，一种是颈前路椎体切除减压融合术（ACCF）。
ACDF手术是怎么做的呢？常规情况下是在颈部右侧做切口，到达目标位置后，去除病变节段的椎间盘组织和增生的骨赘（就是增生的小骨刺），以及后纵韧带（就是覆盖在颈椎后方的韧带），让病变部位充分减压，使神经、脊髓不再受压迫，然后在病变节段置入合适的椎间融合器。
北京大学第一医院骨科做颈椎病前路手术一般选用椎间融合器，不加钢板。如果用钢板固定，手术的创伤会增加，同时钢板前方就是气管食道，可能会出现食道瘘，有的患者吞咽时还会有异物感，单纯使用椎间融合器就能降低这些风险，通过我们长期的随访证实了这种手术的有效性和安全性。
颈椎前路ACDF手术示意图
ACCF手术的切口和ACDF手术是一样的，需要医生摘除患者病变的颈椎间盘和椎体，然后医生会用撑开器恢复颈椎的正常高度，选取合适长度的钛网（钛网里会填入之前切除的碎骨），再将钛网植入骨槽中，并用颈椎前路钛板进行固定。
颈椎前路ACCF手术示意图
颈后路手术就是从脖子后面进行的手术，一般情况下分椎管的成形术和椎板切除加固定融合的手术。
颈后路椎管扩大成形术，就是在尽量不破坏颈椎后方结构的前提下，通过扩大椎管解除脊髓后方的压迫，来自前方的压迫虽然还在，但是脊髓可以向后移，躲开来自前方的压迫，从而达到了间接减压的目的。
颈椎后路的手术往往是针对多节段的颈椎病，如果出现了两三个节段的颈椎同时受压迫，那么从前路做手术的风险比较高，手术时间也会比较长。做后路的手术，患者的神经根功能得到比较好的改善，而且可以保留颈椎的活动度。对于有严重的压迫甚至局部畸形的患者可以做后路固定融合的手术。
颈椎后路手术示意图
现在还有一些针对交感性颈椎病或者神经根性颈椎病做颈椎的射频消融手术。颈前路的微创手术是通过低温等离子的射频消融来进行局部的颈椎间盘消融回缩，减轻局部的神经根性疼或者交感症状。
颈后路的微创手术是通过内镜的辅助技术做钥匙孔减压，是局部的小范围的减压，对肌肉的剥离很少。神经根性颈椎病以前只能通过前路手术治疗，现在通过后路钥匙孔减压也能达到理想效果，而且对正常结构破坏小。
手术治疗的禁忌症是什么？
首先就是患者的身体不能接受手术，比如说患者内科合并症比较多，有新发生的脑梗，短时间内有过心梗、不稳定心绞痛；颈部血管有斑块、有颈部的血管狭窄，脑供血不足等，就需要先纠正这些内科的合并症才能进行下一步的治疗，第二就是患者的颈部有感染，也需要先治疗感染再考虑手术。
人越来越懒了不愿意运动，经常坐在电脑跟前工作，不注意保暖受潮受凉、生活不注意受伤，过度的劳累，导致现在得颈椎病的人越来越多，颈椎病的了不说还那么难治，去这去那，也一直不好反而还越来越严重。怎么办？
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
其主要症状 它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，有的伴有头晕，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。
有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
颈椎病严重威胁了人的生活，因此一定要抓紧治疗，
避免盲目治疗而浪费时间精力损失金钱
用一些消炎止痛药物如消炎痛、炎痛喜康，针灸、理疗为限制颈部活动，可以佩戴颈圈，牵引治疗。
这些方法不是没有用，而是它只缓解当时的症状，无法从根本治疗颈椎病，因此反反复复不见好转，
手术治疗，手术风险都是跟大的，恢复起来也比较慢所以这些并不是治疗颈椎病的最佳方式
中医认为颈椎病属“项痹”中药治疗本着补中益气，调和气血，通络止痛为原则从根本上治疗颈椎病，田丰主任从事中医30多年，研究的升髓止痿养元疗法为颈椎病患者带来希望。相比其他方法，效果会很明显无副作用无痛苦不会复发，从根本上解决困扰
随着现代生活方式的改变，电脑前的久坐族、玩手机的低头族越来越多，颈椎病的发病率也越来越高。有很多患者在体检后，颈椎检查结果显示：颈椎生理曲度变直，会因此而显得紧张慌乱，向医生咨询到：“医生，我这个颈椎是不是问题很大”，“医生，我是不是得了颈椎病”，“医生，颈椎生理曲度变直还能治吗”等等。
其实颈椎病是一个骨科病症，患有颈椎病会给病人带来莫大的痛楚，除此之外对身体健康构成莫大的影响，通常一般人觉得颈椎病会造成脖子疼、肩膀酸。其实颈椎病的状况远不单是这类，平时生活中身体有一点不舒坦的状况其实是颈椎病致使的。
治疗颈椎病首先应纠正不良姿势和错误的生活习惯。睡眠时，枕头不宜过高或过低，应该放在颈椎下，不是后脑勺下。使用电脑时可将电脑桌调高，或者凳子调低，尽可能保持平视或稍后仰。尽量不要长时间使用电脑或玩手机。
如果出现手臂麻、头痛头晕、步行不稳时，应选择前往医院进行检查诊断，确诊后，进行科学有效的治疗，同时生活中也要做好预防护理工作，不要觉得颈椎病治疗后就能一劳永逸。当然，如果颈椎病疼的实在难以忍受可以配合药物治疗，膏贴 三 川 归 效果就不错，网上都能买到，很便宜可以试试。
介绍一个很有效的方法活血化瘀药品治疗：活血化瘀的药品总的来说选择传统中药治疗特别理想，像口服活血化瘀的药品或用传统中药实行热敷治疗等，病人还必须谨慎假若有药品过敏后另外的的不适反应而言，要尽快考虑停止用药，以免会出现药品中毒的情况，此外病人还必须谨慎多休息，谨慎颈肩膀的护理。
