怎样练上身肌肉,能够更快的得到肌肉?还有为什么我稍微一运动就出很多很多汗啊?因为这我天天都不想健身

如题所述

练肌肉是需要系统性的训练的,首先呢你得制定一套训练计划,每天坚持去训练,还要有一份健身食谱,饮食也非常的重要。至于你出汗很多呢是因为你比较虚,所以更加需要锻炼来增强体质!追问

同样的运动量,我的出汗量可能是,正常人的四五倍

但我家里人都说我并不是肾虚

我说的太夸张了,没有四五倍,差不多是正常人的两倍

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