你能为他做得最好的事情是：让他觉得和你在一起的时候，他可以被允许抑郁，不用强颜欢笑。一个被抑郁症患者信任，且不会随意评判他的朋友，仅仅是这些特质就能帮助到他了。允许相处时的相互沉默。如果他想讲一些他正在经受着的痛苦，你所能做的就是安静的倾听。问一些开放性的问题或者重复他所说的话，这会让他觉得你像一个心理咨询师。如果他抱怨“你说话能不能不要像一个心理咨询师啊”，那你就大方地承认下来，然后改变一下询问方式：“对不起诶，我们也不用现在就讨论这个事情，但是我真的很好奇啊。”
陪伴抑郁患者的时候，不要一味想得着要去开导他们，让他们从抑郁的情绪中脱离出来。与他们交流不要用悲伤的语气，愉快地交流并不是无礼的行为。在患者能接受的范围内，可以约他们出去吃饭、逛街、看电影，参加聚会，或者进行一些运动，让他们接触外面的世界，感觉自己是被社会、朋友和家人所需要的，是这个社会的一分子。
也还存在很多的患者，担心被他人视为异类，而不敢承认自己的病情，不断隐瞒他人甚至说服自己，依旧坚守在工作岗位。但因病情导致的工作效率低下，亦使他们陷入苦恼与焦虑。如果你身边有朋友患了抑郁症，想要帮助他们，我们首先要理解他们所处的心境，唯有理解，才能把阳光照进ta的心里。
需要真正认识到，抑郁症的严重性，特别是家属需要熟悉抑郁症的临床特征，做好家庭防护。抑郁症不管程度轻重，都需要随时观察病情的变化，在保障患者的日常生活的情况下，及时带他们去就医。在治疗过程中还需要观察患者对药物的不良反应和用药情况，以防患者私自停药，导致病情反复。不要去设定期待。诸如“你气色不错，相信明天你的感觉会更好一些”，这听起来像是在鼓励他，但他可能会感觉到巨大的压力和恐惧。尽量让他到室外去，不论是去公园逛还是在街区散步。
帮助抑郁症患者康复，方法不对，会帮倒忙，反而会加重抑郁！ 抑郁症患者懂得道理很多，对自己要求也高，但是能做到的不多！帮助抑郁症患者最主要的是陪伴，而不是讲道理，规劝，抑郁症会反复，所以一定要有耐心……
