第1个回答 2019-10-25
馒头里面含淀粉啊，淀粉，如果你数据多了，在体内消化不到，消化不掉的话，就会转变成糖分，然后变成脂肪啊，就会长胖，当然你如果说只是吃饱然后你又能够正常消化掉，你也不是说吃完饭就一动不动，其实你运动啊，各种也是要消耗能量的，基本上不会让你长胖的，什么东西吃多了超出你消化的范围，吸收的范围都会变成脂肪的，不光是吃馒头，你就算光吃水果，你吃多了也会长胖的。想不长胖，唯一的办法就是不要吃太饱，你吃七分饱，加上适当的正常运动就不会胖。
第2个回答 2018-12-19
一、吃馒头会发胖吗适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。天天吃馒头会发胖吗？二、一次吃几个馒头不会发胖一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！三、馒头怎么吃不发胖还减肥1、代替做主食吃馒头热量还是很高的，当零食或者点心吃，会额外增加摄取的热量，不过可以在正餐的时候代替主食，这样就不会长胖了。2、吃不加糖的原味馒头制作馒头的时候，为了改善口感，商家会添加白糖或者甜味剂，则会在无形中增加馒头的热量，因此购买的时候一定要注意，选择不加糖的原味馒头，当然自己做馒头会更好。
第3个回答 2019-08-08
馒头也是一种面点类的食物，相对于其他的放了很多的馅料的包子来说，他是更加值得减肥的人吃的。但是是要适量的食用的。
减肥能吃馒头的原因分析：
1，在早上当早餐食用是能带来饱腹感的，是值得选择的。
2，减肥的人在选择馒头的时候尽量选择荞麦馒头。我们要注意任何食物的选择都要需热量低的食物的，你摄入多少你的身体就会变化多少。这点根据你自己来定的。减肥同时是需要运动的，足量的运动必不可少。
老古话说减肥三分靠锻炼，七分靠饮食，所以在减肥期间，一定要调整好自己的饮食结构，并配以合理的锻炼，可以在短时间内帮助迅速达到减肥的目的。
减肥的话，饮食控制主要是控制脂肪类食品，和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的，脂肪类食品需要尽量少吃，淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品，可以吃，但需要注意控制量。
减肥能不能成功就看你每天摄取的能量是否小于消耗的能量。如果小于，则要透支体内能源物质，起到减肥作用，如果大于，则消耗不完积累在体内，会增肥。所以减肥时要严格控制饮食，使摄取的能量少于消耗的能量，当然也不能太少或不吃，因体内积累脂肪分解较难，会造成能量不足。
减肥是一个多方面的事情，关键是身体健康。为了正确减肥，首先要找到肥胖的原因，是缺乏锻炼，还是饮食的问题。如果是缺乏锻炼，那就要合理的安排，循序渐进的进行锻炼，同时，饮食习惯也要改变，不要吃油腻的，脂肪含量高的食品，这样持之以恒，就可以取得良好的减肥效果。总而言之，管住嘴，迈开腿，才是减肥的根本。基因监测，可以帮你找到肥胖的原因，能够让你正确的调整饮食，可以更好的找到减肥的方法。胖不是一天吃起来的，减肥也是一个需要持之以恒，循序渐进的事，没有快速的方法，希望对你有所帮助。
减肥能吃馒头的原因分析：
1，在早上当早餐食用是能带来饱腹感的，是值得选择的。
2，减肥的人在选择馒头的时候尽量选择荞麦馒头。我们要注意任何食物的选择都要需热量低的食物的，你摄入多少你的身体就会变化多少。这点根据你自己来定的。减肥同时是需要运动的，足量的运动必不可少。
老古话说减肥三分靠锻炼，七分靠饮食，所以在减肥期间，一定要调整好自己的饮食结构，并配以合理的锻炼，可以在短时间内帮助迅速达到减肥的目的。
减肥的话，饮食控制主要是控制脂肪类食品，和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的，脂肪类食品需要尽量少吃，淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品，可以吃，但需要注意控制量。
减肥能不能成功就看你每天摄取的能量是否小于消耗的能量。如果小于，则要透支体内能源物质，起到减肥作用，如果大于，则消耗不完积累在体内，会增肥。所以减肥时要严格控制饮食，使摄取的能量少于消耗的能量，当然也不能太少或不吃，因体内积累脂肪分解较难，会造成能量不足。
减肥是一个多方面的事情，关键是身体健康。为了正确减肥，首先要找到肥胖的原因，是缺乏锻炼，还是饮食的问题。如果是缺乏锻炼，那就要合理的安排，循序渐进的进行锻炼，同时，饮食习惯也要改变，不要吃油腻的，脂肪含量高的食品，这样持之以恒，就可以取得良好的减肥效果。总而言之，管住嘴，迈开腿，才是减肥的根本。基因监测，可以帮你找到肥胖的原因，能够让你正确的调整饮食，可以更好的找到减肥的方法。胖不是一天吃起来的，减肥也是一个需要持之以恒，循序渐进的事，没有快速的方法，希望对你有所帮助。
第4个回答 2019-08-08
馒头里面含有丰富的淀粉，经过人的唾液酶的分解会转化为葡萄糖，天天吃馒头不仅减不了肥还会造成人体营养不良。
原因分析
1、馒头里面没有人体需要的维生素和蛋白质。
2、馒头是顶饿的食物，容易积食。
举措建议
1、日常三餐清淡为主。
2、每天自己的闲暇时间可以用来运动。
3、可以吃动物内脏，瘦肉来补充胆固醇。
注意事项
1、不要暴饮暴食，胡吃海塞。
2、不要因为减肥每顿饭都吃一种食物。
3、注意自己的身体状态，不要因为减肥导致营养不良。
减肥期间可以食用馒头，馒头属于素淡饮食，主要成分是碳水化合物，还含有维生素，可基本补充人体日常所需的能量，不会造成营养过剩。坚持以馒头等碳水化合物做为主食，可以起到控制体重等较好的效果。但是食用量要有一定控制，如果过量食用，也会造成营养过剩，使体重增加。减肥过程中要控制食物种类，特别对油腻饮食尽量减少食用。此外还要有良好的生活习惯，尤其避免进食后立即卧床休息。进食后要有适当活动，对能量有一定消耗。在夜间睡眠前，任何种类的食物都不要摄入过多。此外还要坚持一定的体育锻炼，可将体内过剩能量消耗掉，维持身体能量代谢平衡，才能保持良好的体重。
原因分析
1、馒头里面没有人体需要的维生素和蛋白质。
2、馒头是顶饿的食物，容易积食。
举措建议
1、日常三餐清淡为主。
2、每天自己的闲暇时间可以用来运动。
3、可以吃动物内脏，瘦肉来补充胆固醇。
注意事项
1、不要暴饮暴食，胡吃海塞。
2、不要因为减肥每顿饭都吃一种食物。
3、注意自己的身体状态，不要因为减肥导致营养不良。
减肥期间可以食用馒头，馒头属于素淡饮食，主要成分是碳水化合物，还含有维生素，可基本补充人体日常所需的能量，不会造成营养过剩。坚持以馒头等碳水化合物做为主食，可以起到控制体重等较好的效果。但是食用量要有一定控制，如果过量食用，也会造成营养过剩，使体重增加。减肥过程中要控制食物种类，特别对油腻饮食尽量减少食用。此外还要有良好的生活习惯，尤其避免进食后立即卧床休息。进食后要有适当活动，对能量有一定消耗。在夜间睡眠前，任何种类的食物都不要摄入过多。此外还要坚持一定的体育锻炼，可将体内过剩能量消耗掉，维持身体能量代谢平衡，才能保持良好的体重。
第5个回答 2019-03-02
会，为什么馒头容易让人长胖？
我们来看看东北的大汉们为什么如此高大威猛，这和他们的主食有关，他们的主食是面条，馒头，而且个头大，个数多。别小看一个馒头，看似不起眼，廉价，确实热量十足的硬货。
一个馒头的热量你能想象是多少吗？
足足与一碗饭相当，大约200大卡。然而我们吃饭，一般1-2碗就足够，可是吃馒头却能吃3-4个，这相当于3-4碗饭，这就是长胖的原因。这叫麻雀虽小五脏俱全。所以食物的摄入还是要经过思考才能合理的。
我们来看看东北的大汉们为什么如此高大威猛，这和他们的主食有关，他们的主食是面条，馒头，而且个头大，个数多。别小看一个馒头，看似不起眼，廉价，确实热量十足的硬货。
一个馒头的热量你能想象是多少吗？
足足与一碗饭相当，大约200大卡。然而我们吃饭，一般1-2碗就足够，可是吃馒头却能吃3-4个，这相当于3-4碗饭，这就是长胖的原因。这叫麻雀虽小五脏俱全。所以食物的摄入还是要经过思考才能合理的。
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