明显的感觉自己有抑郁症,动不动就发脾气不爱说话,然后一想到什么就很抑郁,和别人说话更是没心,头脑里好像总在跟自己说话一样,导致不清醒跟控制自己别动脑子,这种状态是一直这么维持下来的,只是现在有工作,稍微好了一点,但还是人很不正常,怎么办