心情郁闷烦躁怎么办

Answer 1

心情郁闷，烦躁的话你就约上闺蜜一起聊聊天，去公园溜达一圈放松心情。

Answer 2

做自己喜欢的事情啊，最好是一个人呆着，因为别人在也会觉得更加烦闷，可以听音乐，静下心来。

Answer 3

心情郁闷烦躁，我们可以采取情绪排泄卡，也就是说多和你的家人多和你的朋友进行语言方面的交流。也可以多开展一些社交活动，这样就可以使自己不良的情绪得到挥发。

Answer 4

心情非常的郁闷和烦躁，怎么办啊？个人觉得你应该要想开一些，有的事情就是要放开看开一些，这样就会好一些

Answer 5

那暂时出去外面走一走，吸收一些新鲜空气，这样子就不会烦躁和郁闷的。