为什么感觉老是睡不醒,没精神,犯困

Question

为什么感觉老是睡不醒,没精神,犯困

Answer 1

睡不着的原因是非常多的，如果说只是偶尔的睡不着觉，不能说就是疾病，要看看引起的原因；
比如因为一些生活事件影响，情绪出现了一些波动，都是可能导致睡不着觉；
另外就是要注意疾病状态，比如说有一个长期的失眠，入睡困难，容易早醒，并且有做梦多睡眠质量差的问题，就要注意是不是是失眠症的一个情况了；
简单的失眠，可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量；
如果构成疾病，建议还是使用药物治疗，不过要在医生的嘱咐下吃。

Answer 2

可能是睡眠质量太差导致的，还是得注意改善睡眠吧。

追答

我前段时间因为压力大，每晚都做梦，白天工作没有精神，后来我妈妈给我买了两盒尚医铭草安枕萱草，我喝完一盒的时候睡眠就比以前踏实了，淡淡的栀子味，没有什么副作用，现在还在继续喝。