和前女友分手了，分手的时候说了伤害她的话，现在想想特别后悔，但是每天都会遇到，怎么办

和前任是同事，我追的她，一个月追到的，在一起的3个月，经常吵架，因为她家里条件比较好，所以我们既不能让同事知道我们的事情，她又不敢和家里说有男朋友了，让我很不爽，我的性格是就算同事知道了，为了爱情离职也行，可是她说不行，七夕的时候，我问她怎么过，她直接说不过，说感情不稳定，明年再说，让我听了不开心，过了几天约了一次，结果当天她有事，去看房子，她也是为了我们以后，和我说不能来约会了，但是后来她突然不去看房子了，和同事聚餐去了，我知道以后很不开心，因为我觉得既然不去看房子，同事找她去聚餐，她就应该说和男朋友约好了，能推就推，不能推再爽约，可是她说她不敢什么的，结果我脾气不好，说了她几句，第二天她提了分手，我爆发了，说我们感情不堪一击，说原来感情那么淡，然后说了这辈子都后悔的话，我说现在为了3000块钱连一个聚餐都不敢推，以后为了8000块钱需要陪睡也会同意嘛。现在的状况是她分手以后马上有了男朋友，分手3个月，我也想了很多，感觉分手是因为不合格外加自己对感情要求太高，过去就过去了吧，但是是同事，又会天天遇到，一想起自己当初那么伤害她，心里很过意不去，但是也没想过打扰她和现任，各位网友，我应该怎么办？才能弥补一部分对她曾经的伤害，但是又不打扰她和现任，往自私了说就是能为她做点什么，不让自己内心那么愧疚，谢谢各位啦！

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