经常腰疼，脖子，肩膀疼，僵硬 怎么办

Answer 1

报一下你的年龄及性别，从事什么工作。

Answer 2

没啥好建议的，多运动吧，然后如果条件允许，你可以去美容院做全身的那种刮痧，还是有些作用的，但我个人觉得还是在于运动。