心情不好的时候，应该做什么？

Answer 1

很多时候我们的心承受着太多东西，我们要学会自我调节。心情不好时，让心好好休息一下，要是听音乐不能排解，又没有可以倾诉的对象，可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得很轻松，心情自然就好起来了；夜晚可以静静地看星星，整理自己的感情、思绪，也许就在静观夜空的不经意间会想通一些事，放开许多。

Answer 2

是什么让你心情不好，是遇上什么事情还是无缘无故的心情不好。
若是无缘无故的心情不好，那应该是处在自己心情周期的低谷期，那就需要你转换环境和注意力，做一些感到轻松愉快的事情来放松自己，让自己的心放下。
而如果是因为什么事情的话，那你就应该好好想想是为什么这件事使你心情不好呢？它触发了你的那个敏感点让你很不舒服，那就需要你找出这个原因，然后解决它，这样以后遇上相似的事情后你就不会有大的反应和不好的心情，自己就变得更豁达了~
会明心理 谢

Answer 3

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 4

可以出去散散心，也可以买副
十字绣
来绣啊，
什么都不要
想，就是一针一线的绣着十字，慢慢的心情就会好的，我的很多朋友在浮澡的时候都喜欢绣十字绣，我也是，这个方法用来平复心情还是不错的，而且你看着自己亲手绣的十字绣也会很有成就感的，呵呵，希望可以帮到你

Answer 5

心情不好的时候可以出去走走，听听歌曲，看看电视，找个自己喜爱的运动发泄一下心中的不快，，，，