吃什么比较开胃呢夏天吃不下饭

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营养不够。一天没吃东西哪来的体力？早饭：不吃早饭是个很严重的问题，直接影响一天的精力。在吃饱的情况下才谈得上营养问题。面包、牛奶（个人觉得自家磨的豆浆还是挺开口的）一份水果（苹果，如果肠胃不甚好，免了）、稀饭ok，煎鸡蛋。午饭：白米饭+普通菜。要是套餐的话就可以塞，还是先要吃饱。常话说：早吃好，午吃饱，晚吃少。饮食一定要合理，饭前喝汤可以开胃。饭后一小时才能喝茶。午睡一下，下午才更有精神。下午茶的时候吃点点心，填填肚子。晚饭：如果是下班回家的话，可以做些家常菜，很有家的温馨和感觉。“老婆你累了，今天给你做点拿手好菜”顿时疲劳感消了一半。还是已清淡的食物为主，忌过油、过辣等刺激性食物。不要吃太饱。保证睡眠，禁止熬夜。个人感觉，药补不如食疗好，先写这么多了。