你会提出这个问题，说明你很重视自己的人生。造成记忆力减退的最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中提高记忆力最突出的食品是： 核桃、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等。曾经我的记忆力也很不好，后来朋友告诉我，记忆力是可以训练的，还让我下载一套开启大脑的课程。通过课程的学习，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，记忆力提高了，逻辑推理能力加强了，给我的学习带来很大的帮助，最终考上了大学。《特斯拉潜能训练》改变了我的命运，希望我的分享能帮到你！有志者事竟成，望采纳！追问
。。我已经开始神经衰弱了
。。我已经开始神经衰弱了
追答不要再熬夜了
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第1个回答 2017-04-04
这不简单吗！是体能透支了，如想恢复，多注意休息。追问
好像身体被掏空
追答这很正常，原因是一个人的生理时钟乱了，二则是体能超负荷的地熬夜，多注意休息和加强营养，休息三两天后就可以恢复。
追问我现在已经开始走神经衰弱的迹象了
追答如果年龄不太，还是可以恢复过来的，看医生去吧。
本回答被网友采纳第2个回答 2017-04-04
你是天天熬夜吗追问
是的
追答我可以帮助你
追问。。。。。。那你说吧
追答你留个联系 方式 把！
这上面我说完管理员都给我删除了
👌🏻
加你了
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