无论是白天还是夜里睡觉时总说梦话，有时睡着睡着还会一下坐起来瞪着眼睛。。。请问怎样能治疗

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说梦话目前不算是病态。请你先放心。 梦话很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。 梦话的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。 还有一点我要告诉你，等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转。 说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现。当大脑皮层的兴奋力量比较强烈时，人不仅会在睡着时乱说话，还会手舞足蹈地乱动作、磨牙等，严重的还会梦游。 经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.... 不过最简单的办法是：睡前多喝水（有的人喝水第二天会眼睛肿，不过没有关系），晚上不会说梦话，最好是凉白开，里面稍微加一点盐。。。。。 这个办法是同学用过的~~~不知道有什么科学依据~~~但是他真的不说梦话了~~~ （但是我试过了，好像没什么效果，你也可以试试！） 睡前不吃太饱，不吃味精，不吃难消化食物。 睡前不与人争论。 睡时手勿胸前。 睡时勿穿紧身衣衭。 可减少发梦话。