为什么要学习情绪管理

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“心者，形之君也，而神明之主也”。荀子的名言，有现实的科学意义。针对人脑机制的研究发现，人脑似乎是台永不知疲倦的机器，当人们因为脑力工作感到倦乏的时候，多半原因在于心理而非生理的疲劳，而这种心理疲劳表现为感觉乏味、厌烦、焦虑、紧张、浮躁等等诸多不良的情绪。所以，情绪状态在很大程度上能影响到人的疲劳程度。反过来说，生活中情绪健康的人，往往精力充沛，更易取得令人满意的学习工作的效率和结果。

由此可见，做好个人的情绪管理工作，不仅可以改善心理疲劳对工作状态、效率考核的影响结果，更有助于人们建立良好的人际关系；而科学研究也证明了消极情绪对人们身体健康的伤害。所以，无论是为自我的身心健康考虑，还是基于他人对自我积极肯定的评价初衷，我们应努力做好情绪管理的工作。不知道冬天里有狼的祥林嫂虽然可怜，但人人避而远之。动辄把苦闷懊恼的情绪挂在嘴边写在脸上，不仅强化低落的情绪堆积诸多个人困扰；对旁观者来说，也是种消极弥散传导，试想我们每个人不是都更愿意分享别人的快乐愉悦么？