情绪对健康的影响到底有多大

Answer 1

情绪会引起
人体免疫
细胞因子
变化，如果该细胞因子水平长期偏高就会导致炎症、糖尿病、心脏病和癌症。究竟情绪对健康的影响有多大呢？
七种情绪的效果：
1.坠入爱河
提高记忆力
。坠入爱河会使人一年内
神经生长因子
水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。
2.开怀大笑
100次
相当于15分钟
踩单车
的
有氧运动
量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能
有效消耗
热量。
3.心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下
垂体后叶激素
的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的
含氧量
也会显著增加。
4.动情而哭释放体内压力。动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。
5.常年压抑升高胆固醇。常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。
6.沮丧放大疼痛感。人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内
复合胺
和
多巴胺
都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的
感知能力
。
7.嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体。这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力
变弱
、焦虑甚至失眠。