截至2019年9月，天津市下辖16个区，分别是和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、滨海新区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、宁河区、静海区、蓟州区。具体介绍如下：
1、河东区
河东区是天津市中心城区，境域为北纬39°04′7″～39°09′7″，东经117°11′7″～117°18′1″之间，是中心城区连接滨海新区的起始点，毗邻空港、海港，天津站交通枢纽坐落区内。
河东区隔海河与和平区、河西区相邻，向东与东丽区为伴，西、北与河北区相交。沿海河经济带8.28千米，天津中央商务区坐落其间。
2、滨海新区
滨海新区，是天津市的市辖区、副省级区、国家级新区和国家综合配套改革试验区，国务院批准的第一个国家综合改革创新区。
滨海新区地处华北平原北部，位于山东半岛与辽东半岛交汇点上、海河流域下游、天津市中心区的东面，渤海湾顶端，濒临渤海，北与河北省唐山市丰南区为邻，南与河北省黄骅市为界。
滨海新区地理坐标位于北纬38°40′至39°00′，东经117°20′至118°00′。滨海新区拥有海岸线153公里，陆域面积2270平方公里，海域面积3000平方公里。
3、宁河区
宁河区总面积1296平方公里，位于天津市东北部，地处京津唐大城市群中间地带，面向广阔的华北、东北平原，县城芦台镇距天津市区80公里，距北京市210公里，距唐山市45公里，距秦皇岛市157公里，距天津经济技术开发区40公里。
4、武清区
武清区是天津市下辖的市辖区，位于天津市西北部。海河水系中下游，东经116°46′43″至117°19′59″，北纬39°07′05″ 至39°42′20″。东西宽41.78公里，南北长65.22公里，北阔南狭。
武清区地处华北冲积平原下端，地势平缓，自北、西、南向东南海河入海方向倾斜，海拔高度最高13米，最低2.8米。
5、北辰区
北辰区是天津市下辖的市辖区，北辰是天津环城四区之一，位于中心城区北部，旧称北郊。北辰区东南隔金钟河、新开河与东丽区相望，边界线长22.99千米；南与河北区、红桥区相连；西南以子牙河与西青区相界，边界线长27.5千米；西、北均与武清县相接，边界线长25.14千米。
北辰区南北纬宽20.8千米，最窄处柳滩村南至刘马庄西北14.4千米；东西经长43.2千米，最宽处东堤头村东至线河村西46.3千米。总面积478.48平方千米。
参考资料来源：天津政务网-行政区划
区包括：
一、市内六区
和平区
南开区
河西区
河东区
河北区
红桥区
天津行政区图
二、环城四区
东丽区
西青区
津南区
北辰区
三、远郊二区
武清区
宝坻区
四、滨海新区（由天津高新区、天津港、天津经济技术开发区、天津保税区、原塘沽、汉沽、大港三个行政区合并而成）
县包括：
静海县
宁河县
蓟县
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