每天什么时间段运动最好？

Answer 1

般午3点5点健身效比较锻炼完休息吃晚饭利于营养吸收

Answer 2

一天中最佳运动时间是下午3点至7点。

Answer 3

饭前一小时、饭后一小时、睡前两小时不宜做高强度的运动。

Answer 4

分享一套最适合早上练的动作

Answer 5

有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。