每天什么时间段运动最好？

Answer 1

早饭前运动最好，也就是俗称的“晨练”，早上正是一天精力最充沛的时间，空气好，正适合锻炼，吃饭麻麻香。要不就是晚上五六点钟，适合慢走或者慢跑。饭后消消食也是不错的。

Answer 2

是根据个人的生活习惯有关系，总体而言，好比不好强，每天有一定的运动时间，要保证30到40分钟的，有效的活力的体育锻炼，什么叫有效呢，就是，跑到，微微出汗，心跳加快，能说话不能唱歌儿，那么这样的运动方式，持续30到40分钟就有效

Answer 3

运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。

Answer 4

什么时间段健身效果更好？

Answer 5

我觉的早上运动最好，因为一天之计在于晨，但也不能剧烈运动，适当就好。