给点各项的技巧要领呗 我也是高三的体育生 现在实心球15米50,三级跳

给点各项的技巧要领呗 我也是高三的体育生 现在实心球15米50,三级跳才8.20,百米13秒

百米抢跑比较重要喔,
体育高考基本没有抢跑取消资格这一说,
所以在上道之前听好发令人枪声的节奏,
心里默数然后抢跑,
提高半秒绝对没问题的.

三级跳的话,大多数人跳第一和第二下就全身力气用完了,
第二下我个人是用来调整的,为第三步更好的发力...

实心球... 这个没什么好说的= =|||反正一下发力就OK了...
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第1个回答  2012-12-19
有条件的把自己比赛训练的录像看看,没条件的根据自己的条件科学系统的加强上去。
第2个回答  2012-12-19
56554444444
第3个回答  2012-12-19
爱好
第4个回答  2012-12-19
多练会
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