生活节奏的加快，日常选择的多元，文化价值的小众，这个时代既给我们丰裕的物资供给，让我们衣食无忧的野蛮成长；这个时代也让我们比前辈有了更多的自信和傲娇，个性张扬的多彩覆盖着集体模式下的苍白。
无疑，这是一个社会转型的时期。在大势如潮下，不管愿不愿意社会都会产生改变的动力，相应地也会产生反作用力。心理疾病不是现代社会才有的，自古有之，我们比较熟悉的不仅有发生在帝王将相身上的疑心病，也有文艺作品中的“失心疯”，如范进中举后就发病了。
“日落而出、日落而息”的单调生活，早被“晚上12点夜生活正式开始”的宣言所覆盖。我们依旧随着时间的车轮奔向未来，但是相比较过往，我们有了更多的生活压力源，失恋、失业、失亲、不善社交、易被打击、经济压力等等，都会成为产生心理问题的导火索。
这是人生的一个过程，每个人都要经历青春期，更年期，抑郁期。所与抑郁症不同的是抑郁期属于短暂的内分泌紊乱。有人可能要持续一年左右，和更年期一个道理。很多处在抑郁期的男女，会被吓唬成抑郁症。
抑郁症是一种真正的精神疾病，而抑郁期不是，抑郁期发生在不同的年龄段，如月经一样，每个人不同。【史记】中载，孔子的父亲叔梁与颜氏野合生孔子。而孔子之父，因为野合，觉得没脸见人，就每天呆家里。恰好扁鹊路过，仔细把了叔梁的脉，知道是抑郁期，什么药方也没开，直接给了几十张面膜，面膜让叔梁神采奕奕，焕然一新，再也不想闷在家了。
【三人行必有我师】，就说明孔子不想说话，只听别人说。【温故而知新】是孔子什么也不想干，没理想，只回忆过去。【有朋自远方来不亦乐乎】，是孔子不想和熟人打招呼，不想和身边的人来往，只对遥远的陌生人感兴趣。就如今天的网友吧。孔子的很多话，都可以看出是在抑郁期写的。而老子的【道可道非常道】是说道上没有一个同路人，除了道还是道，孤独寂寞。老子也是处在抑郁期。抑郁期不是抑郁症，孔子，老子也没跳楼，成了圣人。
因为抑郁症给人带来的恐惧感，面对抑郁期，亲们会有些慌乱，不用害怕，是生理的新陈代谢。这个时期，最好的医生是你自己。虽然你心里出现厌倦，这是正常的，就像和尚念经，遇到了不认识的字，也一样混过去，经照样是经。不要把抑郁期，看成抑郁症，抑郁期人人都有，而抑郁症则是特别现象。一定要记住，以前的你，和现在的你都是健康的，只是你心中有一件无法摆脱的事情，让你暂时没有了心情，你一辈子最大的幸福，就是健康，你拥有了，至于心里的那件事情，可以暂时不去想，如果一件事情，想一次对自己是一次伤害，那我们一天想几百次，不但解决不了问题，会被自己多余地伤害几百次，岂不是太糊涂，太不明白活着的意义？人与自然相比，太短暂了，是没有时间表的。古时一个天下首富，把自己的房子建在一片墓地对面，朋友问他，你每天对着这些墓碑快乐吗？富豪说：我每天面对着这些，不敢不快乐。
人真应该简单些，我们连明天都无法预料，何必去想一年两年或今后几十年的事情呢？不同的时间，会出现不同的状况，只是你没有耐心慢慢等待了，这就是抑郁期，不是抑郁症。说到底是你生活中出现了一段缺乏耐心的日子。以前不知道遇到过多少次，只是这次你认真了。不要与抑郁症联系在一起，这样会让你自己和自己过不去。要允许自己烦躁，情绪波动。不能草木皆兵，说自己心理疾病，我们是感情复杂的人类，心理有万千感触，心情不好，情绪不稳定是正常的，与抑郁症半毛关系都没有。不能看谁都像抑郁症。我们为什么不能安静一会，不想打招呼，不想见人，感觉很累，这说明人在慢慢成熟，不想装了，不装不是抑郁症。
不说别的，明朝的皇上，有的几十年不上朝，有的喜欢作木匠，有的喜欢上吊。清朝的顺治皇上，好不容易打下江山，居然不想当皇上，五台山出家做和尚。屈原，李白投水????。为什么没有人说他们是抑郁症。只是人生的法则不同罢了。不回避今天的生活压力大，也不能把抑郁症作为时尚疾病，随便买一送一。很多抑郁症是被人以莫须有的状况给认定的，要彻底冷静，不要用正常的心理反应折磨自己。亲们，是先有你健康地活着，才有了这个美丽的世界，还有什么心情不能放下，什么事情不能迟缓的呢？
无论有多少心烦，是能过去的，有什么可怕呢？穷不过无房无车无老婆，祸也大不过死生。放开心情，别停留在自己心间，脚下有路，别怕多迈几步。不要把短暂的一生放在无限的追求中，知足是走出抑郁期最好的药。
我们都想把生活过到最好，我们在工作上，在外人面前，总是要有一副活力四射的样子，但持续的兴奋状态，会让我们坚持不下去，所以会在某一瞬间或者某一个时间段，我们非常疲惫，只想要自己待着，不想理外面的那些事情。
【独处是沉淀自己的方式】心理学研究表明，每天有半个多小时的独处时间，对我们的身心整合以及大脑转换是非常有益的。我们可以发现，在独处的时候，我们可以认真思考一些平常想不通的问题，也可以沉淀自己的心灵。所以独处还是有必要的。
生活节奏的加快，日常选择的多元，文化价值的小众，这个时代既给我们丰裕的物资供给，让我们衣食无忧的野蛮成长；这个时代也让我们比前辈有了更多的自信和傲娇，个性张扬的多彩覆盖着集体模式下的苍白。
无疑，这是一个社会转型的时期。在大势如潮下，不管愿不愿意社会都会产生改变的动力，相应地也会产生反作用力。心理疾病不是现代社会才有的，自古有之，我们比较熟悉的不仅有发生在帝王将相身上的疑心病，也有文艺作品中的“失心疯”，如范进中举后就发病了。
“日落而出、日落而息”的单调生活，早被“晚上12点夜生活正式开始”的宣言所覆盖。我们依旧随着时间的车轮奔向未来，但是相比较过往，我们有了更多的生活压力源，失恋、失业、失亲、不善社交、易被打击、经济压力等等，都会成为产生心理问题的导火索。
这是人生的一个过程，每个人都要经历青春期，更年期，抑郁期。所与抑郁症不同的是抑郁期属于短暂的内分泌紊乱。有人可能要持续一年左右，和更年期一个道理。很多处在抑郁期的男女，会被吓唬成抑郁症。
抑郁症是一种真正的精神疾病，而抑郁期不是，抑郁期发生在不同的年龄段，如月经一样，每个人不同。【史记】中载，孔子的父亲叔梁与颜氏野合生孔子。而孔子之父，因为野合，觉得没脸见人，就每天呆家里。恰好扁鹊路过，仔细把了叔梁的脉，知道是抑郁期，什么药方也没开，直接给了几十张面膜，面膜让叔梁神采奕奕，焕然一新，再也不想闷在家了。
【三人行必有我师】，就说明孔子不想说话，只听别人说。【温故而知新】是孔子什么也不想干，没理想，只回忆过去。【有朋自远方来不亦乐乎】，是孔子不想和熟人打招呼，不想和身边的人来往，只对遥远的陌生人感兴趣。就如今天的网友吧。孔子的很多话，都可以看出是在抑郁期写的。而老子的【道可道非常道】是说道上没有一个同路人，除了道还是道，孤独寂寞。老子也是处在抑郁期。抑郁期不是抑郁症，孔子，老子也没跳楼，成了圣人。
因为抑郁症给人带来的恐惧感，面对抑郁期，亲们会有些慌乱，不用害怕，是生理的新陈代谢。这个时期，最好的医生是你自己。虽然你心里出现厌倦，这是正常的，就像和尚念经，遇到了不认识的字，也一样混过去，经照样是经。不要把抑郁期，看成抑郁症，抑郁期人人都有，而抑郁症则是特别现象。一定要记住，以前的你，和现在的你都是健康的，只是你心中有一件无法摆脱的事情，让你暂时没有了心情，你一辈子最大的幸福，就是健康，你拥有了，至
你真的一个人没有事情的时候你会做什么？可能会有不少人选择睡觉、玩手机、看电视等等类似的“宅”类活动。但独处不等于宅在家里，我们需要的是一个可以把全副身心专注在自己身上的时间。玩手机看电视看似一个人待着，但你的注意力还是放在电视中播报的事情、手机上收到的朋友的新动态上，这实际上一种“远程社交”，你还是没有脱离这个环境。比较推荐给大家的是需要较多注意力，又较少和外界想联系的事情，比如读书、写字、旅行、摄影、做手工、烘焙等等，具体可以根据你自己的兴趣爱好而定，并不局限于此。
截自知乎无恙 侵删本回答被网友采纳
你对你自己价值观念，或主观愿望的执着，你对你所处环境的无力把控。使得你的心智总是消磨在这些痛苦之上。而不得挣脱。时间久了，即使你认为你应该把这些你认为使你痛苦的东西看淡。但恰恰相反，这种痛苦被你转到下意识了。就是说这种矛盾的痛苦在时时刻刻的折磨着你。风住尘香花已尽，日晚倦梳头，物是人非事事休，欲语泪先流。你为什么会很累？累的本质是什么？如果让你牵着你暗恋的人的手去轧马路，我保证你连续走12个小时都不觉得累。可是如果让你跟你不喜欢的同事一起出去办事，走一会你就觉得累了。累的本质就是不愿意。不想见人，不想打招呼，就想在家里，感觉很累是什么心理？你有吗
不想见人，不想和人打招呼、就想呆在家里，感觉很累，如果这几个症状是单一的出现，可能只是性格的问题，但是如果这些症状综合出现在一个人的身上，那么要警惕是抑郁症，抑郁症的最主要的症状就是持续的心境低落、兴趣及愉快感丧失，而且很多人会有疲劳感，正是因为情绪低落，对什么都没有兴趣，才会出现不想见人、不想和人打招呼、就想独立一个人呆着的体验，这正是抑郁症对人的认知以及生活能力出现的损害。不想见人，不想打招呼，就想在家里，感觉很累是什么心理？你有吗
你真的一个人没有事情的时候你会做什么？可能会有不少人选择睡觉、玩手机、看电视等等类似的“宅”类活动。但独处不等于宅在家里，我们需要的是一个可以把全副身心专注在自己身上的时间。玩手机看电视看似一个人待着，但你的注意力还是放在电视中播报的事情、手机上收到的朋友的新动态上，这实际上一种“远程社交”，你还是没有脱离这个环境。比较推荐给大家的是需要较多注意力，又较少和外界想联系的事情，比如读书、写字、旅行、摄影、做手工、烘焙等等，具体可以根据你自己的兴趣爱好而定，并不局限于此。
抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给患者家庭和社会带来沉重的负担。像题目所说“不想见人，不想打招呼，就像在家里，并且感觉很累”，已经有点轻度抑郁的表现了，遇到这种情况，我建议还是先不要看心里医生，免得凭白无故给自己增大压力和心理暗示，可以适当的去调节一下，例如来一场说走就走的旅行等。其实这种症状很多人都经历过，只不过有些人没有在意，自己回家睡上一觉，第二天身边的朋友叫上一起去疯一疯、跑一跑就没事了，怕就怕自己圈子小、平时也内向，陷入某种恶性循环之中，从而加重心理负担，这时才需要心里疏导和治疗。
但是以后，你发现你根本做不到，即使做到了，你很容易出现心理问题，因为人是一个社会性动物，无法独立生存，一个人久了是会孤单寂寞心理扭曲的，你可以尝试着多看点书，这样可以让你走逃离喧嚣，也可以转移你的经历，对你内心和修复有作用，其次读书可以让你大脑充实，重新审视这个世界，更客观的看待世界，你之所以烦恼，是因为你深陷困难，无法理性看待世界。当你看透看懂一切和因果关系，你会豁然开朗，读书多的一个作用是让人更理性客观的面对这个世界，而不是狭隘的偏见的看待世界，这样很容易看不开。
人嘛，总有累的时候。有可能身体会通过其他方式向你传达这种信息也说不定啊。既然累了，就不要想其他，好好休息一些就是了。同时进行一些适当的调节，例如看书和睡觉也是一种不错的调节方式，最重要的是在这段时间内达到身心的放松，这样才可以真正释放自己，从而可以以积极的心态面对以后的工作和生活。
一个人可以是一座城，一个人也可以是自己的司令。我就是这样认为，多年孤单，不习惯与人交流了。也许是一直是社会底层吧！看到别人和美幸福，近乡情更怯了，反正是孤独寂寞心理。混的好，自然想衣锦还乡。什么也没有了，没有丈夫，妻子，儿女，也没有房子，大汽车，只是一个光杆司令，岂敢与他人谈谈心，又岂能大大方方地四处游走呀！
世界之大，难道你就不想去看看。想了就有智慧和动力了。情绪短暂低迷这都不叫事儿。命运掌握在自己手中，觉醒干活儿吧。生活生活生下来就干活儿。我本尘埃不如草，连草都不如还有什么可怕的呢？干活儿就能悟出人生哲理，成长之后才能体现成熟。成熟之后才懂价值，生活才有属于自己的方向。
