家里老人吃饭太咸，对身体有哪些影响？

Question

家里吃饭放盐太多了怎么办？

Answer 1

太咸会刺激胃黏膜，增加胃癌的风险


吃得太咸容易诱发高血压。人体内的渗透压是处于波动的恒定中的，吃饭太咸，摄入盐分过多，会使血液中水分增加，血流量增加；不仅如此，食盐会破坏血管壁，加速动脉硬化，诱发高血压。

损伤肝脏肾脏。食盐太多会加重肝脏和肾脏的负担，长此以往，就会损伤肝功肾功。

导致钙的流失。食盐太多，身体就要排Na，在排Na的同时也很容易将钙也排出去，导致老人缺钙。

引起喉咙不适。食盐太多，喉咙就会容易发干，流失水分，慢性咽喉炎患者更应该注意清淡饮食。

Answer 2

吃饭口味偏重，会摄入过量的盐分，而过多盐分是会导致体内钙离子的流失，从而产生缺钙的症状，如果老年人出现缺钙的腿疼等症状，一定程度上与饮食口味过重有关系。其次就是口味偏重也会导致肾脏和心脏负担加重，因为吃了太过于咸的食物就会增加饮水量，过量的喝水又回导致体内器官的工作量增加，如果不能及时排解出去，就会导致一系列的疾病发生。如果患有高血压的患者，更不可以摄入过多的盐分，会导致血压迅速升高。

Answer 3

家里老人吃饭太咸会影响肾脏功能，所以建议饮食习惯以清淡为主。

小美阿姨家里的饮食就是属于吃饭太咸的那种，每次吃完晚饭，第二天起床都会发现脸有些浮肿，手和脚也是一样有些浮肿。小美阿姨去医院检查，心脏和肾脏等都没有什么问题。医生建议小美阿姨吃饭尽量清淡一些，少放些盐。

做饭少放些食盐，尽量饮食清淡，这样可以减少肾脏和心脏的负担，养成饮食清淡的习惯，对我们的身体也是一种负责的表现。

希望大家都可以少放食盐，拥有一个良好的饮食习惯。

Answer 4

家里老人吃饭太咸，这个会造成他的高血压，血糖和血脂都会增高，很不利于他的身体健康。

Answer 5

吃盐太多就会流失我们体内的水分，导致我们的机体缺水。就会让我们总是想喝水。也会伤害我们身体的器官。所以尽量做饭还是要清淡一些。