1、各种器械五花八门，不知从何下手；
2、如果对健身只是一穷二白，那么最好虚心请教，不要盲目的锻炼 ；
3、不要追求大重量，也不要轻易尝试，从基础重量开始，逐步适应加量；
4、没有教练的情况下，最好跟朋友一起去，互相帮助和看护，防止受伤；
5、有计划的安排，分部位的锻炼，不要一下全身部位都练一遍；
6、控制健身时长，1个小时的训练量对于新手来说就很难了。
7、锻炼前的热身和锻炼后的拉伸放松都很重要，10分钟左右的时长不算多。
8、对于新手来说，2天一练，或者3天练，休一天都是可取的，不要天天都去练，身体受不了，效果也不好！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-03-12
看你喜欢健身房的什么方面，个人不喜欢那里的音响，不如请私教或在家自己练。
第2个回答 2019-03-13
健身房也不错，可以有很多人陪你一起锻炼身体，因此很有气氛，会让你毅力更加坚定
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