去西藏对身体素质有没有什么要求呢？

Answer 1

　　一般身体健康的年轻人没有什么问题，主要是身体多病和老年人需要注意以下事项：

　　1、没有心脏等方面的突发性疾病，需要提供相关的医学证明才能确保是否可行;

　　2、没有非常严重的“三高”，否则也不会被同意参加;

　　3、有良好的身体素质因素，对于饮食方面的要求不高(ps：高原环境，米饭的成熟度不一，可能无法要求其适应食用程度)

　　4、不要惧怕高反，很多人本身高原反映并不激烈，但是由于心里恐慌作用，造成心里上的“高原反应”也影响了身体机能的恢复。

　　5、不要喝酒，许多老年人都有“喝二两”的习惯，进入高原后暂时摒弃;

　　6、晚上尽量早些睡觉，保持充足的睡眠确保精神充足，很多老人一般都起得早;

　　7、老年人比较容易感冒，因为身体的抵抗力降低了，所以去西藏的话一定要随时保持身体的温度，不要感冒了;

　　8、不论是走路还是景区游玩，都应该要保持平缓的步伐，不要剧烈的行走，特别也是不能爬山，力所能及的范围内才行;

　　9、玩的比较high的话拍照也不能跳跃，可以摆一些相对“温柔”的姿势;

　　当然啦，60岁以上的老人也可以享受优惠的政策，西藏部分景区也实行60岁以上老人免票或者半票的优惠情况，凭身份证原件即可享受改政策。

Answer 2

西藏最佳旅游时间是7至9月，但这段时期内拉萨市内住宿比较紧张、房价较高，并且昌都和林芝地区进入雨季，道路交通不便，不建议从川藏线进入西藏。目前纳木措正在开展徒步活动，8月初当雄县有赛马节，持续15天。 在装备选择上，至少带上冲锋衣、防晒霜，上面早晚气温较低，气候多变，建议带上毛衣。 希望以上回答对你有帮助

Answer 3

去西藏的旅行对身体素质有一定要求，因为西藏高原气候复杂，海拔较高，氧气含量低，对身体有一定的负担。建议旅行前进行体检，确保身体健康，尤其是心肺机能良好。同时，也建议通过缓慢适应的方式适应高原环境，减少高山反应的发生。对于有基础疾病或者慢性病的人群，要在医生的指导下前往西藏。

Answer 4

去西藏需要有一定的身体素质和适应能力，因为西藏位于高原地区，海拔较高，气候和氧气含量都与平原地区不同。因此，对于身体肥胖、心脏病、高血压、呼吸系统疾病、血液病、晕车晕高反应等等患者来说，建议在前往西藏之前，进行准备，在咨询医生、启用药物、了解高原反应的情况下才去。一般来说，良好的身体素质和适应能力能让您更好的体验和享受西藏之旅。

Answer 5

因为西藏地处高原地区，所以对身体素质有一定的要求。建议前往西藏之前要做好身体检查，确保身体健康。特别是对于有高血压、心脏病、呼吸系统疾病等慢性病史的人，需要在医生指导下适当调整旅游计划。同时在高原地区要注意饮食、保暖、适当休息等，以减少身体不适的风险。