我觉得自己心理出现了问题，对什么事都是想着不好的一面，太悲观，老是纠结一些没有的事情，我这样好累

Question

我是个女孩子，我觉得自己心理有些问题老是瞎想，无论对生活，对工作还是对婚姻，都是想到不好的一面（感观情绪）性格属于那种多疑、过于追求完美，干啥都犹豫不决没有主见，想得太多都是想的不好的一面，还没谈过恋爱就想着以后会怎样怎样分手，对于婚姻更是到了恐惧的地步，看电视上或是生活中都是这两年挺相爱的，过个三五年十年的就移情别恋了离婚了，想想都觉得可怕了，以前我对于工作，只要能挣点钱能养活自己就好，可现在大一些再加上看过一些婚姻生活不好的一面，更让我觉得自己得多挣钱多学些东西，以后就算婚姻状况不好也能养活自己，可是想归想，自己现在还是不太敢相信别人，更不敢去谈恋爱，就怕投入了感情最后……怕失败吧，更害怕失去，朋友们都说我这人给人距离感，太刻板，对就是对错就是错，一点都不圆滑，所以现在别说谈恋爱了，连工作都是问题，自己都不知道要找什么样的工作了，想着以后的日子自己都不敢往下走，不知道该怎么走，我想要改变，可是做起来很难，怎么办呀！！！

Answer 1

楼主这性格，和我还是蛮相似的，问题是我是个男的
瞎想是正常的，思维发散是个好事情，不过别总被自己的瞎想给扰乱了情绪，现在这状态你也不要去想很久之后的未来，凭个人就计算出来的自己的长远未来，都是浮云，除非你能掌控时间，因为个人际遇包含的东西太多了，认知，机遇，决定，时机，运气，交际，心情，生理，思维，灵感…………你慢慢预测。。。做好现在才是好的选择
未虑胜先虑败是内向型完美主义者的典型思考方式，不必太过纠结，这种性子谨慎认真，有危机感，没什么不好的，但要对自己有点自信，不要于悲观主义，如果有点悲观主义，那就思考为什么要这样，这是完全没必要的事情，有危机感就已经足够压力了
主要是恋爱的问题，感情什么的，可能感觉不是那么纯洁，感觉变化太多，没自信，单独的久了，加上思考模式的问题，所以对恋爱恐惧，更别说离自己很远的婚姻，但是内心明明很渴望有一段真诚的情感经历
对于恋爱，先告诉楼主一句话“想要不失恋的方法只有两个，一个是不在恋爱，一个是找到一个永远不会让你失恋的人”这句话不是我说的，但就我的理解，感情的事，信则有，不信则无，所以，你一定要相信……恋爱的感情需要是真挚的，单纯的，不要从很多方位思考恋爱
有时候会想很多，总是把自己从大家的范围里独立出来，感觉大家做的事情总是和我不一样，他们那么有自信，那么的自然，自己做的时候总是很紧张。其实就一个自信问题，哪里不足，哪里不足加强哪里便是
从心理上克服恐惧感，一切都好说
生活其实没有那么恐怖，生活上没有人告诉你可以怎么做，大家都是一样的，不必觉得自己的做法是错的别人的就是对的，试着多尝试新事物，这样可以建立一定的自信，打个比方说，认识新朋友时，我有点怕跟和他们说话，因为认识之前是陌生人，但是仔细想想，为什么要怕，谁告诉我了和陌生人聊天就要害怕，怕出现尴尬？尴尬是两个人的事情！再打个比方说：谁告诉你不能相信别人了？你完全可以试着从小事开始酌情但是认真的相信别人，就算被骗了，除了心理憋点气之外无关痛痒，还可以锻炼气量……就像这样，一点一点慢慢开始，尝试的事情多了，你就会明白一切的。
说对于你来说很难开始，那就让开朗型的闺蜜/男士/男生引导，多出去玩玩，培养下兴趣，然后认识一些陌生人，和别人多聊聊天，加入一些圈子，发表你的意见，交流你的想法，其实世界很广阔精彩

Answer 2

没有的事情怎么会让人纠结呢？
其实我觉得你的想法并不很悲观：谈恋爱分手的几率本就很大，移情别恋也很正常。
世事无常，不会有永远不变的东西，扪心自问，你能永远不变吗？所谓的喜欢，到底是喜欢什么？是曼妙的身姿，甜美的声音，清香的身体，光滑的皮肤？还是温柔善良的性格，高贵的品质，脱俗的气质，杰出的才能？或者是身后的物质背景？能说出的喜欢，都是无常的。人的身姿、声音、身体不会永远不变；品质的高贵与否、气质的脱俗与否，才能的杰出与否都要看具体的环境；背后的物质背景更是三十年河东，三十年河西。诸如此类喜欢的客体，都是时刻变化、抓不住的，跟别说喜欢的主体----人心，更是念念变迁。就好像天上的云一样，聚散有时，可是有必要会为了云彩形态的改变而伤心或者欢喜吗？天上的云时卷时舒，而看云彩的人心却没有随之卷舒。对待爱情、婚姻、工作甚至是自己的生命，都应该如此：彼之情爱、婚姻、工作、生命，都像是天上的云一样，分分合合，多彩或是单调，都是随缘生灭，我静观其变，但不因之烦恼。我心是主，心外一切都是客，任其自来自往，我心安住。以这样的观点来对待外境可以逐渐降服烦恼。对于出现在我们生命中的一切，我们怀着感激的心，去学习种种方法，做种种善良的事，尽量帮助他人从痛苦和烦恼中走出。
其实人生终了什么都是得不到的，但是如果能够有正确的心态和智慧，我们就可以没有烦恼趋于宁静，就可以不怕生存在这个世界上，也不怕死亡。如果能用各种方法使对自己有恩的人摆脱烦恼生出智慧，我们应该去学习、去做，并以此为乐。
若能如此，发生了的事情都不会让我们烦恼，根本不存在的事情，怎么会让我们生起种种烦恼呢？
O(∩_∩)O~我也时不时也有和你相似的烦恼，自己还是要修炼，路漫漫其修远兮啊，希望不要再被烦恼卷进去出不来！
希望对你有帮助。

Answer 3

我觉得我们俩特别像，性格还是处事，以前从来没发现会过的这么累。是真的累，心里累，每天睡不好，心里总是压着一块石头，特别的不好过，我也不知道该如何走出来，我觉得我的心里生病了，等我好起来了，我再跟你说，怎么才能让自己好过点吧！你也要好好的哇！

Answer 4

1、你有没有想过，人，活着为了什么？
2、你有没有想过，如果你此刻因为突发事件离开了这个世界，你的这些烦恼和恐惧还存在吗？
3、你想没想过，你长这么大，是谁抚育了你？在你遇到困难的时候，是谁帮助了你？在你的人生旅途中，是谁给了你力量？这些人，你有没有想过去报答他们？
4、一个人，如果光想自己，会永远生活在恐惧之中，哪怕你身家上亿，富可敌国，依然不会幸福的。
5、推荐你看看，蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》，网上就有视频，或许会改变你的人生的：）

Answer 5

这样纯属杞人忧天，没必要。你还没谈恋爱没找工作，就担心这么多，这是你性格上的弱点，新青年就该是果敢的、有冲劲和追求的。如果太现实，怕失误，那这样淡如白开水的生活乐趣何在。人生，痛过、伤过才会刻骨铭心。不要计划着要怎么做和改变，先过了你心理这一关再说，不然就算计划好了不敢去做也只能搁着。好言相劝，奋斗的年纪禁不起蹉跎和怠慢。