一天中，什么时间段跑步最好

如题所述

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一天中最佳的运动时间是什么时间？

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第1个回答 2018-03-03

这个没有一个特别的时间段,按科学来讲是下午3点到5点之间,因为这个时间人体细胞是最活跃的!但相对而言,这个时间不太好把握!例如晨练也是不错的,只是需要注意吃饭前后半小时内都不建议跑步,特别空腹的情况下也不建议跑步!比如说做晨练还是建议吃一点食物和水比较好!本回答被网友采纳

第2个回答 2020-08-08

运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。

第3个回答 2018-03-03

早上跑步，饭后散步

第4个回答 2020-04-22

应该是下午3-5这个时间段吧

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