晚上睡不着白天犯困怎么办？

Answer 1

你晚上睡不着的话，白天犯困的话，那你就那个玄选择那个晚上喝一点那种安生茶或者数绵羊之类的。

Answer 2

一整夜失眠，白天犯困，百合和它煮茶，宁心安神，睡觉香甜！

Answer 3

睡不着早的醒，白天犯困没精神？这是身体缺乏2种因素，教你一招

Answer 4

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰

Answer 5

引起失眠的原因主要有以下几点，1、遗传方面，比如神经衰弱的人。2、现实心理因素，现在很多人生活工作的压力都比较大，晚上要考虑的事很多，久而久之就会打破正常的睡眠节律，夜间还会出现失眠多梦的现象。3、年龄因素，随着年龄的增加，睡眠时间也会逐渐减少。