我很讨厌一个人，他碰到的东西我都嫌脏。该怎么办呢？

Question

我有洁癖强迫症都快12年了，有一种感觉，很折磨人，就是自己认为的所谓“脏”会一个东西接一个东西的通过触碰传递下去。比如那个人拿了我爸的手机，我就想着我爸拿过手机的手，再给我递的东西就脏了。这样很痛苦。手机这东西又不能洗，好几千块钱也不能随意换。以致我觉得我爸给我打电话，“脏”都会飞到我耳朵里。太折磨人了。有民间高人或者心理医生能帮我调整一下吗？谢谢！

Answer 1

如果你对一个人感到非常讨厌，看到他碰过的东西都让你感到脏，这可能是你对这个人存在一些负面的情绪或者偏见。这种情况下，你可以尝试以下的方法来缓解你的不适感：
1. 理性思考：尽可能客观地思考这个人的行为和性格。他是否真的像你想的那么糟糕？是否有其他的方式来看待他的行为？
2. 沟通交流：如果你认为这个人的行为真的让你无法接受，你可以尝试与他进行沟通，表达你的感受和关注。也许存在一些误解或者问题需要解决。
3. 自我调节：尽量放松自己的情绪，不要让情绪控制你的行为和想法。尝试做一些放松的活动，如冥想、深呼吸或者瑜伽等。
4. 寻求帮助：如果你感到无法自己处理这个问题，你可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或者治疗师。
最重要的是，尽可能地保持客观和理性，避免因为个人情绪或者偏见而影响到你的判断和行为。

Answer 2

洁癖过于严重的话最好咨询一下心理医生，其实你也就是给自己心里暗示这个东西脏，有多脏，然后你就想，想太多了吧。
对于讨厌一个人，觉得他碰到的东西嫌脏属于正常，没什么问题。

Answer 3

我也是这样的TT一直在想他碰过的东西有没有可能就是我现在碰到的，就算是间接碰到也不行

Answer 4

都一样