心太浮躁了，怎么能让自己静下来？

Question

最近心太浮躁了，每晚上都不由自主地跑去外面玩，心里头静不下来，一天不出去就不舒服，像上了瘾一样。想问问怎么能让自己心里静下来，现在觉得有些病态了。谢谢。玩游戏什么的就算了吧、、、

Answer 1

关掉手机，电脑一个人坐下来好好想一想未来和你最近做的事是否相悖，给自己定个目标，努力去完成，试着培养阅读记录的兴趣来自：求助得到的回答

Answer 2

做运动，把自己能量释放出去就静了。

Answer 3

建议空余时间看看《圣经》。

Answer 4

听歌
！！！！！