学龄前儿童游泳,注意气温不能低于24℃,水温不应低于22℃。
一天中最佳的游泳时间,最好避开温度较低的夜晚和太阳直射的中午,尽量在白天、无风时,且在饭后至少40分钟后游泳。有的家长怕白天太阳晒,喜欢带宝宝夜泳。晚上气温比白天低,尤其是在户外泳池,出水时皮肤遇风后毛孔紧闭,达不到出汗排寒补阳的效果,也更容易被寒邪侵体。
游泳注意
体质弱的宝宝,如果想游泳,需要看准时机。内邪比较盛、抵抗力较弱、将病未病而家长不知情的时候,宝宝去游泳,就很容易生病。
当宝宝有这些情况,暂时不适合去游泳:积食状态下,舌苔厚腻、口气很大,睡眠、大便都不太正常;生病初愈,抵抗力低下。病愈后2周再游;有皮疹、痱子、结膜炎,患传染性疾病时。
宝宝是否能游泳,其实还是要看宝宝能否适应游泳的强度。如果一下水就感到很累,证明这项运动消耗的阳气还不及运动生成的阳气,就不适合游泳。
以上内容参考:人民网-游泳真的适合所有宝宝吗?这些事项不能忽略
游泳池的池水温度,可根据游泳池的用途,按下列数值进行设计:
一、室内游泳池:
1.比赛游泳池:24-26摄氏度
2.训练游泳池:25-27摄氏度
3.跳水游泳池:26-28摄氏度
4.儿童游泳池:24-29摄氏度
二、室外游泳池:
池水温度不宜低于22摄氏度。
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