很困很累却不想一个人睡

Question

每次晚上明明很累很困了，可是就因为一个人，就那种强迫自己不睡的感觉 。。。反正就是怎么都不愿意关灯躺下睡觉。。。但是有时候到男朋友或者闺蜜家去又睡不好，就是感觉和别人睡就紧张或者怕自己睡相太难看之类的？反正一晚上要么老醒来要么眼睛睁不开却睡不了。
我到底该怎么办？！
真心求助 该怎么办？？

Answer 1

我是单身，我也不想睡觉，因为我认为睡觉就是浪费时间，同时我怕寂寞无聊，一关灯，要是我不能马上睡着，我会很不自在，所以不到非常困的时候我是不会睡的，因此我每天都很晚睡，至今如此，我想我这个问题要到了结婚才能解决了

Answer 2

有一种东西叫做“安眠药” 详情药店柜台咨询

Answer 3

已经习惯一个人睡了，习惯就好了

Answer 4

自己一个人睡不着的话就听歌吧~ 适量的轻音乐可以使人放松，有助于睡眠。 我就比较喜欢音乐，我觉得不管遇到多么失落的事情 只要给我音乐我就能从新找回自我… 当然，这只是我哈~ 如果实在睡不着的话就数羊吧老办法还是很管用的！ 呵呵

Answer 5

白天稍微增加下活动量，有时候疲劳后睡眠质量会好些的