为什么最近脾气很暴躁，无缘无故总是生气，很郁闷！

Answer 1

中医认为“百病皆生于气”，保持乐观情绪对健康非常重要。专家教授说，选择合适的中药泡茶可调整情志，减少对身体的伤害。
　　火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
　　中医认为“百病皆生于气”，保持乐观情绪对健康非常重要。专家教授说，选择合适的中药泡茶可调整情志，减少对身体的伤害。中药茶每日1剂即可，可放入适量冰糖或蜂蜜调味。
　　肝郁气滞型的人常多愁善感，无故伤心流泪生闷气，妇女往往会出现乳房胀痛，月经失调等症状。建议选用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水冲泡代茶饮。
　　肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。建议选用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金银花10克、菊花10克，用开水泡。
　　肝阳上亢型的人急躁易怒，常常面红目赤，头部胀痛，腰膝酸软，多见于高血压患者。建议选用决明子槐花茶：决明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、绿茶各5克。肝郁脾虚型的人情志抑郁，爱生闷气，同时伴有腹胀肠鸣没有食欲，大便偏稀等症状。建议饮用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陈皮10克，薄荷5克。

追答

另外 多多锻炼 大步走 快走 慢跑 坚持一段时间 你会发现自己会变的乐观 更有包容 同时你也收获更健康的身体

Answer 2

遇到不顺心的事导致生物钟紊乱，建议与亲朋好友倾诉喧泄。

Answer 3

谁都有生理其的。没事，过了这几天就好了。

追问

可是我那个也没来啊

我对其他人还好，可是不知道为什么我现在在家总是无缘无故对我妈生气发脾气，很郁闷。

追答

没有来那个不代表不会发脾气，那个也会，人的心情也会。
没事，慢慢来，加微信聊聊。

Answer 4

每个月每人都有情绪高涨期，同时也有情绪低落期，过了这几天，会好的。

Answer 5

每个人都有不开心的时候，要调节自己的情绪，不要让坏心情影响自己的生活，多听欢乐的歌，和开心的朋友多聚聚。气大伤身。