什么植物放在房间有助于睡眠？

Answer 1

如果像促进睡眠，可以用一些薰香薰灯，但需要比较好的材料，以免参杂有害物质，影响身体健康。最好是依靠植物，虽然效果不是很明显，但对身体是无害的。当然也不是所有的植物都对身体有益，例如百合、水仙都是不能摆放在卧室的。而像仙人掌、仙人球等则比较适宜。在卧室摆放的植物多是观叶植物，而绿色也很有助于帮助人们放松，提高睡眠质量也就是自然的了。
以下有更多选择，总有一样适合你，你可以比较一下，挑一些放在房间里！
愿你天天都有好的睡眠丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率 .
花，主要应起美化环境的作用，既有视觉享受又能净化空气的就是好花。不同的地方其实应该摆放不同的花卉，有的花还是不适宜入屋的，否则会造成空气污染。

常见花的香气作用 :

蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。
郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。
兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则也会产生眩晕感。
白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。
菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。
丁香：有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。

Answer 2

艾草
不过艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床头或者卧室的梳妆台前，既装饰了房间，又让你每晚都能香甜入睡。
护理常识：保持放在通风的位置，每天浇一次水，一月施一次肥。
仙人掌
大多数植物白天释放氧气，夜间吸收氧气。而仙人掌恰恰相反，夜间则吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上可补充氧气，利于睡眠。
护理常识：粗放管理，浇水要掌握“不干不浇，不可过湿”的原则。
薰衣草
薰衣草的香味有镇静心神、缓解失眠的效用。
注意
1、薰衣草香味过于浓郁，有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。
2、薰衣草喜光照，不宜长时间在室内养殖。
护理常识：在一次浇透水后，应待土壤干燥时再给水，以表面培养介质干燥，内部湿润为度，叶子轻微萎蔫为主。
以上植物有助于睡眠，另外，睡眠不好最重要的是从根本调节，口服眠梦香，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。

Answer 3

哪些植物可以帮助我们睡眠，放在卧室再好不过

Answer 4

1、茉莉花
天然的辅助睡眠的植物，具有奇特的香气，这种香气对人类的身心有着放松缓解的功效。
2、薰衣草
它的香味可以让人更好睡眠，有利减少焦虑。
3、常春藤
常春藤的叶片可以适当改善过敏和哮喘的症状，还具有祛风利湿作用，从而在这两方面提高睡眠的质量。
注意：想要改善睡眠，这里有个既简单又有效的方法，每晚睡前口服眠梦香，每天一杯，坚持一段时间可以帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。