好好和女朋友沟通下。比如,告诉她,我希望女朋友不要这么黏我,给我更多自主的时间。在努力达到目的的同时,你也要思考可能的后果。女朋友一哭二闹三上吊,认为我不爱她。为避免这些可怕的后果发生,你要预先设想可能的应对措施。如说话的态度要真诚,语气温柔平缓,甚至考虑要不要先表个白。
沟通时可以走“事实-情绪-要求”三部曲。先摆出事实,“你突然找我,我当时正在玩游戏”;并表达事件带来的情绪,“我有点郁闷”;再明确地提出要求,“以后我会提前告诉你,我接下来要玩游戏,我希望这期间不被打扰”。
为了避免女朋友觉得游戏比她更重要,可以加上,“当然,如果你有任何紧急的事情,还是随时联系我。”为了防止送命,还可以加上表白、卖萌等若干加成,这里就不示范了。
在沟通时,要同时注意自己的情绪和女朋友的情绪。如果爆发了比较强烈的消极情绪,可能要先处理情绪,等双方比较平静时再继续沟通。比如女朋友突然哭着说:“你是不是不爱我了?”这时候需要先顺毛,适时加入非语言信息,给个温暖的抱抱,先抚平情绪再进一步沟通。