1、降压减负。面对的学习压力、生活适应的压力,人际关系的压力、前途的压力,要学会降压减负,可以交叉学科学习,如现学自己不擅长的一个小时,在学自己感兴趣的一个小时;可以体育活动减压,学习之余参加体育活动;可以听听音乐和广播等减压,不建议看电视玩手机、上网;可以适当和朋友聊天或游戏等减压。2、学习动机是直接推动学习的内驱力。是社会对学生学习的客观要求在学生头脑中的反映。他常常以意向、愿望和兴趣等形式表现出来。对学生的学习起较强的推动作用。动机越强,学习越积极。强烈的学习动机可以抵御学习疲劳和厌学情绪。培养强烈的学习动机,首先要深刻认识学习对人生和人生理想的实现的重要意义和作用。3、注意方法。有的学生之所以有厌学情绪,就是因为在学习没有快感。这时,我们可以把学习目标分解为一个个容易时间的小目标,每实现一个小目标,都要自己奖励自己,表扬自己。这样,随着一次次成功的愉悦和鼓舞的增加,学习的兴趣和热情就会逐渐增加。家长和老师在教育学生时,不要追求“一口吃成胖子”,要贯彻循环渐进、由小到大、积少成多的原则,要为孩子设立一个个容易实现的小目标,逐步提高学生的学习兴趣。
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