明明很想睡觉，却怎么也睡不着?

Question

为什么我明明已经很累了，很想睡觉了，结果躺床上还是看天花板到天亮啊？有什么好办法改善一下？

Answer 1

明明很想睡觉，就是睡不着，1个妙招，帮你解决烦恼

Answer 2

可以把全身否放轻松，保证每一处皮肤都贴到床上，每个处都放松不用力，保持一会儿试试

Answer 3

可能是压力太大，心里有事就睡不着。放松就好

Answer 4

或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情

Answer 5

中老年患者容易出现有困意但夜间失眠的症状，这个多是由于植物神经功能紊乱引起，