颈椎病怎么自我治疗？具体办法

Question

颈椎总是疼，而且现在不敢活动了，怎么办

Answer 1

　　一保持精神乐观，不求之过急，也不听之任之，使自己经常处于痛苦中而漠然置之。
　　对于此种情况，可在疼痛的地方外贴中医的苗,,父,,,养,,,生,,贴xiao果好，

　　二加强颈、肩部肌肉锻炼，有意识地加强颈、肩部和全身的活动

　　三选择合理的卧具，如睡硬板床.不睡高枕头等，以保持颈椎的生理角度相对稳定。

　　四要注意行、坐、卧的姿势，改变长期低头走路、伏案时间过长等不注意休息的习惯

　　五要避免颈、肩部受凉。夏季不对着电扇直吹等。

　　手工打字，希望对你有帮助

Answer 2

　　颈椎病的中医分型为辨证施治提供了依据。同属于神经根型或椎动脉型或脊髓型的病人，因其有不同的病因、征象和脉象，所以按中医分型可能属于不同的类型，其治疗方法不同，用药也不一样。自我治疗配合瑶 金 堂(颈肩.松按摩.膏)效果最好。

　　1、外伤型颈椎病偏方：行气活血，舒筋止痛。
　　 方药：姜黄10克,甘草10克,羌活15克,海桐皮12克,当归15克,赤芍12克,白术12克,伸筋草15克,川芎12克,桂枝10克。水煎服。
　 疼痛重者加乳香、没药，久病体虚者加首乌、枸杞子等。如伤后着寒或宿伤而有风寒者可用麻桂温经汤，药方如下：
　　赤芍12克,麻黄10克,桂枝12克,红花6克,白芷15克,细辛3克,桃仁12克,甘草10克。水煎服。
　　2、风寒湿痹、经络受阻型颈椎病偏偏方：祛风除湿,温经活络。
　　方药：羌活10克,独活15克,蒿本10克,防风15克,甘草10克,川芎12克,蔓荆子10克。水煎服。
如两手麻木为主，说明气虚，可用人参益气汤，方剂如下：
　　黄芪20克,炙甘草10克,升麻10克,五味子15克,柴胡12克,生甘草10克,人参5克,白芍12克。水煎服。
　　3、肝肾亏虚、气血不足型：滋补肝肾，益气活血颈椎病偏方。
　　方剂：独活15克,桑寄生15克,秦艽10克,防风15克,细辛3克,当归15克,白芍12克,川芎15克,地黄15克,杜仲12克,牛膝15克,党参20克,茯苓12克,炙甘草10克,桂枝15克。水煎服。
　　如四肢痿软症较重，宜用加味四物汤，方剂如下：
　　当归15g,熟地12g,白芍10g,川芎12g,五味子10g,麦冬12g,党参20g,黄柏10g,黄连1 5g,知母 10g,杜仲12g,牛膝15g,苍术12g,黄芪20g。水煎服。

Answer 3

的急救方法： 　　
（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全 身。 　　
（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。