第1个回答 2019-02-13
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!本回答被网友采纳
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
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第2个回答 2013-08-17
寻找人生的目标，清楚自己的方向，调整思想
第3个回答 2021-05-19
以前的我有很多烦恼，担心自己不够完美，老公会不喜欢，担心自己的能力不够，领导不会重用，担心和朋友之前的关系处不好。
现在看了李筱懿的视频，我真的释然了，我们应该把这些焦虑的时间用来过好当下的生活，那么谁还焦虑呢，李筱懿真的很优秀，她的书籍，视频号我都有关注，还有近期要上线的《只说壹次》，这是一档由作家李筱懿创立的女性内容品牌【灵魂有香气的女子】和【腾讯新闻】共同出品的周播女性话题类访谈节目，将作为主持人，分别与12位曾经身处舆论或人生风暴中心的女嘉宾一起对谈，回顾那些从未被说出的故事，窥见这个时代中女性的成长。
真的好期待啊，也不知道都有哪些嘉宾~~
现在看了李筱懿的视频，我真的释然了，我们应该把这些焦虑的时间用来过好当下的生活，那么谁还焦虑呢，李筱懿真的很优秀，她的书籍，视频号我都有关注，还有近期要上线的《只说壹次》，这是一档由作家李筱懿创立的女性内容品牌【灵魂有香气的女子】和【腾讯新闻】共同出品的周播女性话题类访谈节目，将作为主持人，分别与12位曾经身处舆论或人生风暴中心的女嘉宾一起对谈，回顾那些从未被说出的故事，窥见这个时代中女性的成长。
真的好期待啊，也不知道都有哪些嘉宾~~
第4个回答 2013-08-17
怎样去调整一个人的心态问题？没总想着问题，投入到解决问题的方法当中
第5个回答 2020-04-03
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