开学了怎么调整好心态?

Question

谁能告诉偶怎么才能有好的心态去上学..遇到什么事情应该怎么办~怎么才能学好习捏~?开学了 有点烦躁和紧张啊~

Answer 1

暑假结束了，新学期已经开始，但记者在对一些孩子和家长的调查采访中发现，常见的“开学综合症”再次困扰着中小学生。如何让孩子进入学习状态？成了父母关心的问题，一起来听徐卫发回的报道:

（出现场声）：[1（你觉得）暑假过的快吧？快的，功课多吗？多啊，最好在放几天？是的。2我觉得这个暑假过的很快，我还想玩几天呢。]这是一些学生在刚开学后几天的心情描述。临近开学前后是青少年心理疾病的高发期，很多家长也为孩子的情绪波动而感到困惑：[1暑假里睡惯懒觉的，有点不习惯，现在就在望星期六，因为刚刚从暑假转变过来，不适应。2看她情绪蛮紧张的，以前玩玩、看看电视，现在感觉电视也不能看了，吃饭也没心情，急的不得了，感觉她自己也很累，我们也为她很操心。]

那么，学生为什么会出现这种厌倦情绪呢？市理工学院教育系应用心理学副教授邱惠萍分析了几方面的原因：[以前在家里没有什么压力，不要上学，老师也不用管着，然后在家里父母也比较宽容，同学在一起可以玩玩，很多时间一直都处在松弛状态，也没 有规律的生活，然而现在一进入学校都要按规章制度来办，就难免有个不适应过程。]

邱惠萍告诉记者，无忧无虑的假期生活与开学后紧张的学习生活形成了鲜明反差，从而导致孩子容易出现厌倦的心理问题和不良症状：[刚开始来的时候，他可能表现为很烦躁，一下子又要按规矩来办事了，老师要管了，家长要约束了，作业来了，主要表现烦躁焦虑、注意力不集中了，老还想着暑期生活。]

邱惠萍认为，预防这种心理最好的办法就是让孩子提前进入学习状态，开学前的这几天应该是调整和准备的时间，以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期：[一些家长应该让孩子在一个星期前慢慢调节生活钟，学生当然也要去适应，然后学校里在刚开始上课也可以适当的放慢一点，做点复习，让知识有个承上启下的过程，（同时）作为家长老师也要认识到这是一正常反映的过程，不要让孩子过渡紧张，给他们一个理解和等待。]

Answer 2

把心思都花到学习上，不要去想其他事情，过几天就好了

Answer 3

不去想暑假的事，专注于眼前的活。