认为自己长得很丑，很自卑，该如何调节？

Answer 1

其实我觉得很多人都会对自己的长相有些许的不满意，眼镜小，单眼皮，塌鼻梁，肤色黑，额头大等等等等。
但是长相都是天生的，都是父母给的，如果可以通过轻微的调整达到满意的状态，我认为是可以接受的，但是不太赞同调整的很大程度，身边人看了都觉得你完全变了一副模样这种的，因为那样就完全失去了你本身的特色，可能完全变成了另外一张脸。
我现在认为人不一定要长的多好看，有些人的好看都是千篇一律，看了让人根本记不住你的脸。还不如长的有些特点，哪怕不是那么的完美，也至少让人看了一眼便记住了你。脸要长的有辨识度才是好的。
再者说，对自己的长相不满意，就会越来越放大那个缺点，应该自信一点，乐观一些，那慢慢的，你也就会觉得自己很好看。

Answer 2

自我调节的方法就是拍个视频
上传到网上
让更多人过来评价，但是拍的时候要注意有趣有意思
这样会有更多人的来称赞你的
这样就找回自信了

Answer 3

外在的东西不需要太多的考虑，多多充实自己的内在，真正优秀的人，没有太多人关注他在外怎么样。如果你实在是在乎自己的长相，可以选择整容，这是个人自由

Answer 4

长相是父母给的，如同没办法选择父母一样，随其自然。但是实在不满意又确实需改变的，需要告知父母争得同意，去正规的美容医院对不满意的地方诊断治疗，别轻易的动刀，整了个连父母都不认识不认可的模样，吓坏双亲就不好了

Answer 5

相是父母给的，如同没办法选择父母一样，随其自然。但是实在不满意又确实需改变的，需要告知父母争得同意，去正规的美容医院对不满意的相是父母给的，如同没办法选择父母一样，随其自然。但是实在不满意又确实需改变的，需要告知父母争得同意，去正规的美容医院对不满意的地方诊断治疗，别轻易的动刀，整了个连父母都不认识不认可的模样，吓坏双亲就不好了方诊断治疗，别轻易的动刀，整了个连父母都不认识不认可的模样，吓坏双亲就不好了