先是反复屈伸练习，然后柔性练习，然后就是走路 多走（定时定量）追问
我感觉靠自己练不了
追答让家人辅助你练习 一点一点加量 不要太心急
追问我平躺着，用另一只脚帮忙一点点抬高，如果不往头这边靠，就会掉下去，要怎么办呢？
追答多上下活动
追问什么叫上下？
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-07-30
跑步追问
现在走路都一瘸一拐
第2个回答 2015-07-29
先好好按摩追问
然后呢？
现在还是肿的
追答用醋泡泡脚
追问把脚垫高，时间久了就会很痛
作用是什么呢？
追答平躺、让血液得到好的循环
作用我不知道、你百度一下、土方就是醋泡泡
追问哦哦
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