1、首先你要知道你自己的问题在哪里，或者说你要知道自己需要什么、想提升什么。比如：你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作，然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍，或学习相应的技能。这就是根据自己的实际需求确定目标的过程，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实计划。目标和计划可以使你的大脑以及行为有一个方向，一定程度的督促自己去学习或完成任务。
注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。
2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。
3、提高阅读效率。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。
高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。
4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。
注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。
2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。
3、提高阅读效率。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。
高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。
4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-01-02
提高自身的思维能力，才有解决问题的方法！
第2个回答 2021-04-11
解决不了问题，是无法分析问题。
无法分析问题，是纠结和陷入问题本身。
所以我们常说要跳出来。这个“跳出来”，就是升维思考。
所以，我的建议是，一定要有自己的知识体系。
怎么办？
看不如说，说不如写，写不如画。
第一，看不如说。
看完，思考完，能不能说出来？清晰地和别人说出你的观点？
说不清楚，一般是想不清楚。
第二，说不如写。
会说，就够了吗？当然不够。
说话还是发散的结构，会写才说明你有了更深的思考。
写得清楚，才说明逻辑真的清楚。
第三，写不如画。
会写，就够了吗？当然，还是不够。
因为写是线性的逻辑，比写更厉害的，是能画出一个模型。
能画，才能说明逻辑扣上了闭环。
把复杂信息清晰地画在一张图上，这是真正的升维思考。
所以，逼着自己，去说，去写，去画。
无法分析问题，是纠结和陷入问题本身。
所以我们常说要跳出来。这个“跳出来”，就是升维思考。
所以，我的建议是，一定要有自己的知识体系。
怎么办？
看不如说，说不如写，写不如画。
第一，看不如说。
看完，思考完，能不能说出来？清晰地和别人说出你的观点？
说不清楚，一般是想不清楚。
第二，说不如写。
会说，就够了吗？当然不够。
说话还是发散的结构，会写才说明你有了更深的思考。
写得清楚，才说明逻辑真的清楚。
第三，写不如画。
会写，就够了吗？当然，还是不够。
因为写是线性的逻辑，比写更厉害的，是能画出一个模型。
能画，才能说明逻辑扣上了闭环。
把复杂信息清晰地画在一张图上，这是真正的升维思考。
所以，逼着自己，去说，去写，去画。
第3个回答 2020-09-26
你会用逆向思维解决问题吗？
第4个回答 2019-01-28
明确自己的问题 明确自己的目标 有计划的收集信息 分析信息 制定可行方案 评估解决方案，进行选择 实施解决方案 检查并评估成效 必要时进行调整 定期进行脑力锻炼 玩电子游戏 培养兴趣爱好
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