发现北方人比较喜欢吃小米,用小米熬粥,然后喝粥吃馒头,或者吃大饼。以前在南方,生活了几十年,很少见过人们在家里熬小米粥。小米确实是个好东西,以前家里都不知道它的价值,现在人们都渐渐开始吃小米了。
其实胃不好的人要少吃大米,多吃些面食,面食好消化,还可以多吃点小米,因为小米是养胃健脾的好食物。经常用小米熬粥,每天喝一点,肠胃病都会慢慢地好起来。小米粥可比大米粥好多了,营养丰富,味道香。
小米不仅可以熬粥,它还有很多做法,可以做小米炒饭、小米锅巴、小米丸子等等。食材的做法不是单一的,只要你想得到,就能做得出来。做猪肉丸子的时候,我们可以搭配上小米,让猪肉丸子的口感更加丰富,营养价值更高。下面分享这丸子的做法,好吃又养胃,做法简单,上锅蒸一蒸,无油烟,更健康。
【小米猪肉丸子】
食材:猪肉200g、小米适量、马蹄5个、香菇2朵、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖、盐。
做法:第一步,将猪肉洗干净,绞成肉馅,然后加白糖、生抽、老抽、蚝油和白胡椒粉拌匀。
第二步,将马蹄去皮切碎,香菇洗干净切碎,放入肉馅中搅拌均匀,往一个方向搅拌上劲。
第三步,小米提前浸泡3个小时,然后沥干水分,将猪肉馅弄成一个个小圆球,然后裹上小米。
第四步,将丸子放盘中,然后上锅蒸,大火烧开蒸10分钟就可以出锅了。
小米猪肉丸子就这样做好了,做法是不是很简单,小米和猪肉搭配,口感非常特别,小米的颗粒感,搭配猪肉的油腻,吃起来一点也不腻,越吃越美味。