为什么身体一运动 就感觉很累?

经常熬夜的问题还是? 前天去打个篮球 发现很累 跑2步就不行,肌肉发酸,究竟该怎么办呢?

一切源于熬夜,这个坏习惯把你的生物钟,还有所有的生活习惯打乱了。1.要不熬夜,或少熬夜;2.充分的休息睡眠时间和质量;3.合理的饮食和生活习惯;4.要养成锻炼身体的好习惯,使身体强壮,而不是喜欢打篮球,想起了就打一会。5.调整一段时间后,试试身体是不大有精神,如若不是,检查下身体。
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第1个回答  2013-10-28
熬夜只是其中的一点, 主要的是你缺乏锻炼 长时间不活动 等活动时就感觉全身无力,冒虚汗、 定期去锻炼锻炼 健身是首选 也可以跑跑步什么的
第2个回答  2013-10-28
跟熬夜是有关系的,身体得不到足够的休息时间就会产生影响,就像你这种情况。还是要多休息,生活要规律本回答被网友采纳
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