久坐腰痛怎么缓解呢？

Answer 1

1、注意坐姿，不良的坐姿，常常是导致腰酸。
2、多运动，不要长时间的久坐，多起来走动走动，活动活动关节。
3、热敷，可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，进而缓解关节疼痛。
除了此外，日常上可以吃些健力多氨糖软骨素，补补氨糖，润滑关节，减少关节的磨损，进而缓解关节酸痛。"

Answer 2

1、改变久坐不动的习惯，定时活动腰部肌肉；
2、适当运动，比如游泳、打太极、八段锦等；
3、腰部比较痛，可以去正规医疗机构做按摩等理疗；

Answer 3

久坐腰痛可以卧床休息，没有必须的活动不要下床，一般一周左右症状可缓解。症状完全消失后建议不要久坐、干重活。

Answer 4

办公室白领或长时间久坐出现腰疼应该怎么快速缓解

Answer 5

久坐腰椎又酸又痛，按压这里3分钟，有助缓解胀痛，放松腰椎。