学好一门外语最有效的两个方法：选择感兴趣的材料，高强度的有效重复（精听/精读，模仿跟读）。
首先，挑选一些能引起兴趣的材料。兴趣是最好的老师！教材、小说、有声书、歌曲、影视剧、纪录片、新闻、公开课、演讲等等都可以，但必须既有声音（最好是英美人的声音而不是中国人的声音），又有文字（必须有英文的录音稿或字幕，最好还有中文翻译）。材料的选择有两大标准：感兴趣和能搞懂（借助各种辅助手段，比如中英文字幕、文章译文、词典、语法书）。其中，感兴趣更重要。
然后，就是100-1000小时的高强度的、有效的重复（具体时间取决于你的现有水平和天赋）。“高强度”是指每天花至少1-2小时（如果包括休息时间，则是3小时），连续至少一个月。“有效”是指聚精会神的精听/精读和模仿跟读。不走心的学习是无效的！选定一篇材料，完成精听/精读和模仿跟读之后，再选下一篇材料。太长的材料比如电影，可以分段来学习。
精听/精读：反复地听和看，借助各种辅助手段来帮助弄懂意思（千万别背单词！千万别背语法！），一直到不借助辅助手段也能全部听懂/看懂。需要同时进行泛听/泛读，即部分听懂/读懂或听懂/读懂大意。泛听/泛读可以当做选择学习材料的手段，选择泛听/泛读内容的1/5到1/10左右来做精听/精读和模仿跟读。随着语言水平的提高，泛听/泛读的比例就可以相应提高，初期则应以精听/精读为主。这一环节主要提高词汇量和输入理解能力。
模仿跟读：录音读一句，暂停录音，你跟着模仿这句，然后再接着放录音，一直到能说得和原来录音或视频里的差不多流畅（可以在文本中对自然语流特征作出标注：连读/弱读/变音、不完全爆破/失爆/吞音、浊化/呲化、强调/重读/拖长音、语速快慢、停顿长短、语调升降）。对于一篇材料熟悉之后，或者水平提高之后，可以不暂停而直接跟读。有两个地方要进行模仿跟读。一是反复听也听不到的地方，就要模仿跟读，并把全过程录下来，然后慢慢对比录音里读的和自己读的，因为读错的地方就是听不到的地方。除了语流特征之外，一些单个语音的发音姿势（主要是舌头各部分的动作，以及唇、喉、鼻等部位的辅助）也需要刻意练习和纠正，因为能够说出正确的语音，就能更好地听出语音的细微差别。这一环节主要提高基础辨音能力和输入理解速度。二是弄懂意思后也要做模仿跟读，把说话者的语流特征自然地表现出来。这一环节主要提高语法感觉和输出表达能力。
