我总是很在意别人的看法，有时候会因为自己说错一句话而很内疚很内疚，心里总觉得有一道坎！

Question

我总是很在意别人的看法，有时候会因为自己说错一句话而很内疚很内疚，心里总觉得有一道坎，一道过不去的坎儿。我知道这种表现是代表自己很不自信！当我觉得自己说错话的时候会拼命去解释，如果别人不跟我讲话了我觉得那是她生气了，我心里很很难过。
这样的表现不是几年，而是有十几年了。我都不知道我这些年是怎么过的，发现自己心病越来越重。因为时间的关系我基本没出去旅游过，有时候心里难过到哭~莫名其妙的哭！
以前我还会安慰自己，现在不行了，总是往不好的地方想象！现在唯一能安慰我的就是百度，我百度一下，发现跟我一样的人也有。但是我比较严重吧···各位，我这是否是病？

Answer 1

你这就是缺乏自信的一种表现，如果从心理学角度来说，这算是一种病态。
给你几个小建议
一：早上起床或是有时间的时候，多照照镜子，在心里对自己说，我行等一些鼓励自己的话语，有助于增强自己的自信心里。
二：如果觉得自己很在意别人的看法，不如什么都不去想，在平时的时候给自己多找些事情干，别让自己有太多的闲暇时间乱想。
三：适当的看些书，多是些水果，都能让你平静下来，
四：你心里所“背负”的东西太多，让你心里负担过于沉重，适当的找到一个空旷的地方，大声的喊出来，随便喊什么都行，你会发现自己非常的轻松。
其实方法很多，只不过要你自己需找对应的方法去调理，不管什么样的方法都不能让你一下子就好起来，都需要一个阶段，如果都不行，不如找一个最亲近的人，倾诉所有的一切。

Answer 2

这是难免的吧
每个人多多少少都会受到别人的一些影响
我也是这样的，我也非常苦恼这个
我不想受别人的影响
我就只能跟自己说“他们是他们，我是我，我的人生与他们无关”
希望能对你有用
所以他们爱怎么样就怎么样
这是每一个人都有的心理...
非常正常....
你没必要把问题扩大....
你过分在乎这个问题....
只会让你自己活得更累....
的确...没有人能不在乎别人的看法....
但是我们还是能回避对这一个问题的考虑和烦恼....
我们都是普通人....
不用把自己想的太特殊....

追问

的确，我活着真的很累！甚至想过要离家出走，我已经是有家庭的人。有宝宝有老公。当自己心里平静的时候还是感觉幸福的，可人不可能一辈子都活在自己的生活圈子了，总会碰到不如意的事，可我就是想的太多太多！我明白很多道理，可就是说服不了自己。

追答

多想想你的老公和宝宝，多想想你的家人，你会幸福的 给分吧

Answer 3

非常在意别人，担心的是自己不被人喜欢自己。猜想可能是因为你从小有寄养的经历。内心中认为没有人能够无条件的接纳你，爱你。

Answer 4

看看心理医生吧！多看看书，不要总胡思乱想。你简单了世界就简单了。

Answer 5

原来还有跟我一样的人