睡觉的时候意识很清楚，也能听到别人讲话，就是动弹不了

Question

最近老是睡觉的时候自己的意识很清楚、还能听到别人讲话，就是动不了，感觉有什么东西压在自己身上，呼吸也很困难，而且也很害怕，怕就这样一直睡过去了，有时候一晚上可以出现好几次，这是怎么回事啊？是不是自己的身体出现什么毛病了？

Answer 1

希望大家回答问题的时候，本着自己不懂就不要乱告诉别人以免误导他人的原则，谢谢！

呵呵，刚刚回答了一个跟你类似症状的，我的症状和你一样。

可以十分明确的告诉你，这是俗称的“鬼压床”，在医学上是一种睡眠瘫痪的症状，
患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低！
我就是全身肌肉张力最低，不能靠意识去驱动身体，睁着眼睛，但是动不了！

这没有什么，睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

一般都是在身体十分劳累的情况下容易发生，我经常都是熬夜到3,4点的时候，才会这样。

所以，多注意作息时间的规律，一旦身体太劳累的时候，可以冲个热水澡！
一般，如果晚上出现过一次的情况下，如果你仅仅是用力让四肢可以活动后就继续睡觉的话，很容易再次进入这个状态，我一般都是身体能动后，就坐起来，1,2分钟之后再躺下就没事了。

判断再次躺下有事没事的一个方法是（在我身上适用的）：进入“鬼压床”的状态之前，我会有前奏--就是大脑中有一种由小及大的嗡嗡的感觉，所以我坐起来一会后，要是躺下闭眼的时候，没这种感觉，就是可以正常入睡了！

愿我的经历，可以帮助到你

Answer 2

这个没关系的，我自己去年一年都这样，当时吓死了，以为自己脑子有问题了，特别害怕。我们老师说没事，就是太紧张或怎么的，医学上说的是躯体肌肉还在睡眠休息，而人大脑处于清醒状态，别害怕就好了。下次出现这种情况别着急，等着慢慢醒或者继续睡。我本来不相信迷信，但不得不承认，我跟我妈说了之后，我奶奶听老人说喊喊就好了，说是吓着了，这样再也没发过了。你方便可以试试 嘿嘿 不过我觉得自己放松心态最重要，没事的，祝你天天好眠

追问

嗯。谢谢，我去试试

追答

呵呵 别害怕就好啦 很多人都有过相似经历

Answer 3

中医上说是身体虚，多休息，补营养。

Answer 4

有可能是心脏不好，或者睡觉姿势压迫心脏

Answer 5

浅睡眠，或叫动眼睡眠状态

追问

这个怎么样才能治疗或者缓解啊？

追答

百度，安神食疗。